ベストアンサー

Pal********

2025/10/12 22:33

最初の半年ぐらいは充分ですけど 負荷が軽すぎるので 全然です 工夫して負荷を上げて行けば、まあなんとかって感じ

この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます

お礼日時：10/13 12:19

その他の回答（1件）

jtp********

2025/10/12 22:55

各40回やった分、できる分の筋肉は当然つきます。 それ以上の筋肉はつきません。 更につけたいなら回数や負荷を強くする必要があります。