大至急！空腹の時に散歩するのが良いらしいですが、空腹の時に近所を自転車で走りまくるのはいいですか？

何にいいというのかな、空腹時は基本運動はダメです。もちろん満腹時とか食後はダメですが。空腹でない時がよい。

走りまくるのはダメですね。軽く流す程度にしておきましょう。 空腹時に運動を行うと確かに脂肪も燃えるは燃えますが、それよりも筋肉の分解が進むので基礎代謝が落ちます。 結果、太ります(´∀｀) また、多くのカロリーを消費しようと高強度の運動を行うことによって血糖値の急激な低下が起こり、意識の喪失につながることもあります(ハンガーノックで行動不能になることもある)。 運動するならまずは食ってから。

「良いらしい」何に対して良いのか理解してないようなのでやらないのが身体に良いです。

超低負荷でないといけません 詳細は「ケトン体ダイエット」で検索

平坦なら良いでしょう。 上り坂などは負荷が高いので避けたほうが良いと思います。