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メラトベルという睡眠導入?の薬を最近飲み始めた学生です。9時くらいに飲むようにとは言われています。でふが明日からテストがあります。 夜遅くまで起きて(4時とか)せっかく整ってきたリズムを崩したくないです。 早くに寝て4時くらいに起きるか、12時すぎるまで頑張って遅めに起きるかどちらがいいでしょうか。

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