クミンã¨ã¿ãã§ç´„2分。リピ確定ã®å¤ãƒ¡ã‚·ã€Œãƒ„ナクミン冷やæ±ã€ã®ä½œã‚Šæ–¹ã€ãƒ¤ã‚¹ãƒŠãƒªã‚ªã®ã¾ã‹ãªã„レシピ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメã“ã‚“ã«ã¡ã¯ã€é«˜å††å¯ºãƒ¡ã‚¿ãƒ«ã‚ã—ã®ãƒ¤ã‚¹ãƒŠãƒªã‚ªã§ã™ã€‚ 冷やæ±ã®åŸºæœ¬ã®å…·æã€ç„¼ãéšã®ä»£ã‚ã‚Šã«éšã®ç¼¶è©°ã‚’使ã£ãŸã‚¢ãƒ¬ãƒ³ã‚¸å†·ã‚„æ±ãƒ¬ã‚·ãƒ”シリーズ。 www.hotpepper.jp www.hotpepper.jp 今回ã”紹介ã™ã‚‹ã®ã¯ã€ã€Œãƒ„ナクミン冷やæ±ã€ã§ã™ã€‚ ツナã¨ã¿ãã§ä½œã£ãŸå†·ã‚„æ±ã«æ—¬ã®ã‚ªã‚¯ãƒ©ã¨ãƒˆãƒžãƒˆã‚‚ãŸã£ã·ã‚ŠåŠ ãˆã¦ã€ä»•ä¸Šã’ã®ã‚¯ãƒŸãƒ³ãƒ‘ウダーã¨ç²—ã³ãé»’ã“ã—ょã†ã§ã‚¹ãƒ‘イシーã«ã„ãŸã ãã¾ã™ã€‚ã¿ãã¨ã‚¯ãƒŸãƒ³ã®é¢¨å‘³ãŒç›¸æ€§æŠœç¾¤ã§ã€ä¸€æ°—ã«é£Ÿã¹ã‚‰ã‚Œã¡ã‚ƒã„ã¾ã™ã‚ˆï¼ ヤスナリオã®ã€Œãƒ„ナクミン冷やæ±ã€ æ料：1人分 ツナ缶（オイル漬ã‘）　1缶（70g） ã¿ã　大ã•ã˜1 水（冷やã—ã¦ãŠã）　150ml オクラ　3本 トマト　1/2個 クミンパウダー　é©é‡ï¼ˆä»Šå›žã¯5～6振り程度） ç²—ã³ãé»’ã“ã—ょã†ã€€é©é‡ 温ã‹ã„ã”飯　é©é‡ 作り方 1. オクラã¯ã“ã™ã‚Šåˆã‚ã›ã¦æ°´ã§æ´—ã„ã€è€ç†±ã®å™¨ã«ã®ã›ã¦ãƒ©ãƒƒãƒ—ã‚’ã‹ã‘〠電åレンジ600wã§30秒åŠ
ã€è¾²å®¶ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”】オクラã¨ã‚¸ãƒ£ã‚³ã®å†·å¥´ by FarmersK
オクラã¨ã—らã™ã˜ã‚ƒã“☆パリパリ厚æšã’焼 by ＊runmama＊
エビã¨ã‚ªã‚¯ãƒ©ã®ã‚³ãƒ³ã‚½ãƒ¡ã‚¼ãƒªãƒ¼ by Mme＊Pierre
オクラã¨ãƒ™ãƒ¼ã‚³ãƒ³ã®ãƒšãƒšãƒãƒ³ãƒãƒ¼ãƒŽ by KT121
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