1人暮らし　自炊　「きのことゴーヤと鶏のささ身の卵とじ」をつくりました(^^♪ - 単身赴任　自炊(^^♪

1人暮らし　自炊　「きのことゴーヤと鶏のささ身の卵とじ」をつくりました(^^♪ - 単身赴任　自炊(^^♪

こんばんは。 今日も暑い1日だったと思います。 室内で働かせている私は、本当に恵まれていると思います...概要を表示 こんばんは。 今日も暑い1日だったと思います。 室内で働かせている私は、本当に恵まれていると思います。 読者登録させていただいているブロ友さんの中には、 外勤の方もいらっしゃると思います。 水分補給と塩分補給をされ脱水にならない様にお願いしますね。 では、 出勤時にきれいな花が咲いてました。 昼弁になります。 卵焼き タコさんウインナー ちくわ おくら 天ぷら イシイのミートボール(^^♪ 夕食にです。 一品を全力で(^^♪ きのことゴーヤと鶏のささ身の卵とじ 材料：きのこ・ゴーヤ・鶏のささ身・卵2個 調味料：醤油・みりん・酒・砂糖・豆板醬 すこしアレンジしています。 ゴーヤの苦みが強いので水を沸騰させ5分位、湯がきます。 プライパンにオリーブオイルを入れ、鶏のささ身をある程度、焼きます。 ゴーヤ・きのこを投入し炒めていきます。 豆板醬以外の調味料を適量入れさらに炒めます。 味がしみ込んで