夜10時が「理想的な」就寝時刻　心臓の健康維持につながる＝英研究チーム - BBCニュース

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Zolpidem 10時に寝ることがよいのではない。10時に寝れる生活スタイルがよいのである。9-17時の仕事＋専業主フが理想的。

2021/11/10 リンク

oshishosan マジかよテレホーダイ解約してくるわʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

2021/11/10 リンク

world24 10時に寝られる人は生活に余裕が有るからだと思う。仕事も早く終わって、私生活も規則的で深酒しないとか。

2021/11/10 リンク

strangedoll 子供寝かしつけついでに一緒に22:00ごろにスヤァしてるけど一時期動悸がひどく信じられない(個人的な感想です)

2021/11/10 リンク

whole-grain 22時に寝るのは良いとして、何時間寝る必要があるのだろう。じじいになると早寝早起きになってしまった。某高緯度国に住んだときは22時位まで明るくて脳がバグってたなぁ。

2021/11/10 リンク

porquetevas 10時に寝ても3時に目が覚めるだけだな…ちょうど出勤の頃に二度寝したくなり一日中疲れを引きずることに

2021/11/10 リンク

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夜10時が「理想的な」就寝時刻　心臓の健康維持につながる＝英研究チーム - BBCニュース

心臓の健康維持のために最適な就寝時刻が、午後10時から午後11時の間であることが、8万8000人のボランテ... 心臓の健康維持のために最適な就寝時刻が、午後10時から午後11時の間であることが、8万8000人のボランティアを対象とした研究で明らかになった。この結果は学術誌「European Heart Journal」に9日に掲載された。研究は、英調査団体「UKバイオバンク」の研究チームが行ったもの。同チームは、体内時計と睡眠を合わせることで、心臓発作や脳卒中のリスク低下につながると考えている。

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shirasugohan01412022/02/01
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sotokichi2021/11/10
take410112021/11/10
kamanobe2021/11/10
noktmt2021/11/10
sleepyuzura2021/11/10

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