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65kg痩せた女性がダイエット期間中の食事内容を語っていくまとめにおいて「せいろ飯」や「鳥ハム」など食べたいものをできる限り我慢せずにカロリーを減らすための様々な工夫を紹介する

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546users がブックマーク コメント 124
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    minboo
    「食べるのが好き」だからそれだけ太れるし痩せられるんだと思う（たとえばもちづきさんは「食べるのが好き」じゃなく「至るのが好き」なのでこういう痩せ方はできない）

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    dusttrail
    こまかいとこで申し訳ないけど「串にさしてオーブンでブンするだけ」のとこ好きだ。オーブンでブン、はじめて見る表現。

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    Ez-style
    55kg→50kgのダイエットは医学的な必要性が皆無で実現しなくてもどうでもいい。一方、120kg→55kgは8割がた必要性があるのでこちらの方が1億倍重要。

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    peccho
    ほとんどの女性は55kgから先の5kgぐらいをどうやったら痩せられるか考えているので、こういう数字だけのインパクトはあんまり意味ない。暴飲暴食して100kg超えた人が、それをやめただけ。

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    richest21
    120kgから65kg痩せた（現体重55kg）ということか…そもそも120kgまで太れるのが才能／太っていた頃のメニューの多くに共通するのが「糖質（衣を含む）を油で揚げたもの」もしくは単純に脂、なのがまさに

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    kalmalogy
    元デブの方が味についてこだわっているという点で価値がある。（味度外視のダイエット食が多すぎる）

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    lily7
    トップコメわかる。一度-35kg減量したときに私って食べるのが好きなんじゃなくて詰め込むのが好きなだけだったんだって実感したもん。だから続かなくて10kg増量した…ピーク時より-25kgキープしてると言い聞かせてる

    その他
    horaix
    日本人女性で120kgまで太れる時点でデブ界の超エリートだからな。灘や開成出身の人が語る大学受験テクニックみたいなもので一般人が聞いて役に立つかは微妙

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    naoto_moroboshi
    65kgになったんじゃなくてそれだけ減ったって意味？　存在が消えてしまう。。。

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    mats3003
    120キロから65キロなので、タイトルとは違うものの内容は詐欺と言うほどではないかな（訂正65キロ痩せてた。当人の書き方が曖昧で勘違い）。でもこの女性の食生活を真似ても55キロが45キロにはなれないと思う

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    iphone
    これは割と美味しそうでいいな

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    chinpokomon_master
    ダイエットを医学的な必要性で語る意味が不明すぎ。好きになるし好きにやらせろよ。

    その他
    nowandzen
    体重半減って人体の不思議

    その他
    wwestpp
    サバだ、やはり。

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    smoothfoxxx
    見た目が美味しそうなのが◎/「ノンオイルうま塩」はトライしたい。

    その他
    andvert
    こういう人すげーなあ。とても努力家だし、それだけでなくご自身の特性を理解した上で、継続できる努力の程度・バランスに調整するのがお上手だな〜と思う。/レンジでチン・オーブンでブン・ミキサーでサーwww

    その他
    m7g6s
    毎日体組成計に乗るのが一番重要やで。毎日自分の状態知れれば自然と食う物控えられるで。最近の体組成計はアプリがセットでついてくるんで記録も簡単やで

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    ermda
    サバ缶高くなったよなあ、全然食べてないや

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    wushi
    さすがに外れ値すぎる

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    sakahashi
    120－65＝55　そういう記事らしい。桁違いな数値の話しは参考になるの？

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    pendamadura
    別人にしか見えないな。55kgでこの体型だと身長は結構ありそうだから書いた方が消費カロリー的にはフェアかもしれんね

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    Hidemonster
    炭水化物抜きなのかな？

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    neniki
    “逆に水気を全く吸わないから布敷いたりテクが必要なんよ” 確かに…いつも底面部分ベチャってなるからそういうものなのかと思った。ちゃんと木製のせいろ蒸し器買おうかな。

    その他
    drunkghost
    痩せるという確固たる意志を感じる、すごい

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    teriyaki2649
    65kgも痩せたのか。すごいな

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    pandafire
    55くらいまではいけるんだよ、問題はその先で、ほとんどの人が58くらいから50にしたくて苦しんでいる

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    takanagi1225
    ヨーグルトは色んな菌を摂るんじゃ意味ないって聞くけどどうなんだろ？同じ菌を毎日摂取しないといけないし、量も一日200gは必要らしいけども。65キロダイエットは素直にすごい👏

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    Chrysoberyl
    この人の食レビューがおもろい

    その他
    oldwatchtower
    脂質を摂っていない（ノンオイルドレ、揚げ物無し）、食べた気になる（海藻、茸、モヤシ）、食物繊維が多い（野菜、果物）、タンパク質が多い（大豆、鶏肉、サバ缶）、炭水化物は控えめ。パーフェクトだ

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    shikiarai
    私はフィジカル劣等生なのでこの通りに食べても太るから話にならない。そしてそこまで太る前に痩せなきゃと思う。

    その他
    si_mako
    普通に55kgの飯だった。そこからはこれを食い続けても減らない

    その他
    mukudori69
    120kgの人が5kgや10kg落とすならそりゃ普通体重の人より圧倒的に楽だろうけど、65kg落とすなら年単位の節制と努力が必要だったと思うよ。人間にはホメオスタシスがあるので。他人が軽々に侮っていい努力量ではない。

    その他
    notepc-5522
    「我慢せずに」「続けられる」ってのがダイエットの最大のポイントだと思う。自分に合ったダイエットは自分でしか探せない。

    その他
    morito08
    “16 ”

    その他
    abababababababa
    実用的…良い…

    その他
    wapa
    自分も過去15kgぐらい減量したが、平均体重以上分は食事のカロリーコントロールだけでかなり減量できる印象。平均体重切ってからは、食事だけだと筋肉が削れてきて基礎代謝落ちリバウンドもしやすくなるので運動必要

    その他
    sionsou
    好きなものを食べたいなら運動しろまじで。以上！としか言えない。楽して健康的に痩せることなど出来ないのだ。過去何度も繰り返して現在6年以上継続して体型と体重維持出来ている自分は流石に言う権利はあるはず

    その他
    boshi
    すげえ

    その他
    atohiro

    その他
    nanako-robi
    食べ物参考になる〜

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