明日へつながる弱音の吐き方 - 発声練習

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明日へつながる弱音の吐き方 - 発声練習

弱音を吐くのは人間らしい行為なので遠慮はいらない。おおいにやるべし。ストレスの解消の第一は、自分... 弱音を吐くのは人間らしい行為なので遠慮はいらない。おおいにやるべし。ストレスの解消の第一は、自分が何にストレスを感じているのかを言語化し、説明できるようにすること。モヤモヤした何が対象だかわからないストレスほどダメージがでかい。ただし、弱音を吐くタイミング、場所、方法はよく検討したほうがよい。相談相手は、あなたが弱音（愚痴）をこれから話すことを了承しているか？あなたの弱音を変に解釈して、傷つく人や怒る人、あなたを非難する人が周囲で聞いて（見て）いないか？あなたの弱音（愚痴）は本当に誰かに聞いてもらう（読んでもらう）必要があるか？弱音を吐くことで自分が何に対してプレッシャーや危機感を感じているかを明らかにし、自分のストレスを軽減することができるが、十分にストレスの解消ができたならば次はあなたにプレッシャーや危機感を与える対象をどうにかしなければならない。そのとき、解決方法や緩和方法

zou3dazou "分割：何の作業を行おうとして詰まったの？→何故その作業が詰まったの？状況と原因は？逆の視点の列挙：何の作業は終わったの？or 終わらせなければいけなかった作業は何？本当に終わらせる必要があったの？"

2016/01/01 リンク