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ランニングドリル - みのむしランニングクラブ
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走り方の基本を身につけるランニングドリル 今回はCスキップをご紹介します🏃 参考動画 主な効果 ポイン... 走り方の基本を身につけるランニングドリル 今回はCスキップをご紹介します🏃 参考動画 主な効果 ポイント 参考動画 www.youtube.com 主な効果 ・地面からより強い反発をもらう ・軸を安定させる（体幹強化・お尻の筋肉強化） ポイント ・姿勢をまっすぐ ・横の動作はしっかりと股関節から動かす 以上、参考になれば幸いです！ ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング
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2023/12/14 リンク