偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か？ | 眠りを知れば人生危うからず | 内村直尚 | 毎日新聞「医療プレミア」

偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か？ | 眠りを知れば人生危うからず | 内村直尚 | 毎日新聞「医療プレミア」

睡眠時間が短くて済む人をショートスリーパー（短眠者）と呼びます。健常成人の適切な睡眠時間は6～8時...概要を表示 睡眠時間が短くて済む人をショートスリーパー（短眠者）と呼びます。健常成人の適切な睡眠時間は6～8時間ですが、5時間未満の睡眠でも日中に耐えがたい眠気や倦怠（けんたい）感を訴えない人がショートスリーパーです。 著名人の中にはショートスリーパー伝説が語り継がれている人が多くいます。代表例が、1日3時間しか睡眠を取らなかったというフランス皇帝ナポレオン・ボナパルトです。そして、発明王と呼ばれたトーマス・エジソンは1日4時間睡眠だったといわれています。 こうした人は、なぜショートスリーパーでいられたのでしょうか？