やりすぎいくない？ - ファスティングダイエット挑戦日記('24/12)1 - きちほーし勉強できるかな？

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やりすぎはかえってよくない！ランキング参加中健康にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Go... やりすぎはかえってよくない！ランキング参加中健康にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから３年以上経ちました。そしてメタボが解消した今は筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて依頼これまでは停滞気味。そこで１０月はトレーニングとプロテインの量を増強したところ、強い膨満感に見舞われました。この膨満感はプロテインの飲み過ぎが原因と結論付け、１１月はプロテインを減らすことにしました。あと、「ちょっとやりすぎかな？」とうすうす感じていたことを１１月の終わりごろに辞めることにしました。それらがどんな影響をもたらしたでしょうか？このシリーズはダイエットしている人に向けて、きちほーしの活動報告をし

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ojamihina2024/12/16

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