一歩ずつでいい。とにかく前へ - 50才からどこまでいける？

一歩ずつでいい。とにかく前へ - 50才からどこまでいける？

ふじひろです。 今日はね めちゃくちゃ仕事が忙しくてお昼ご飯も食べられず 気づけば15時 やっとゆっく...概要を表示 ふじひろです。 今日はね めちゃくちゃ仕事が忙しくてお昼ご飯も食べられず 気づけば15時 やっとゆっくり缶コーヒーが飲めた… やっぱり 忙しいのは嬉しい。一日が充実してる。 昨日の〝あーー　ムカつく💢〟は何処へやら。 こーやって 毎日毎日 一日一日を充実した日にしたいものです。 足のケアを始めてから 全身フォームローラーでゴロゴロ それからスイム 帰宅後、またまたフォームローラー ふくらはぎのマッサージ 仕上げにストレッチ これがルーティンになっています。 ケアを始めて10日ですが 泳いで帰ってくると足が軽く感じます。 ケアのおかげか？ それとも 水の中でのバタ足は、血流が良くなるのか？？ 疲労回復に一役買っているのか？？？ どれが要因なのか分かりませんが 明らかに足底の具合がいい‼️気がします… まだまだ　あちこちが凝り固まっていますが やり続ける価値は大きいです。 一歩ずつでいい。