長生きしたいなら「自転車通勤」するべき　18年間の研究で明らかに | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブスジャパン）

世の中カテゴリーの変更を依頼記事元:

36 usersがブックマークコメント

長生きしたいなら「自転車通勤」するべき　18年間の研究で明らかに | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブスジャパン）

多くの億万長者が長生きしたいと望んでいる。彼らの中には、あらゆる奇妙な治療法や健康法、生活改善策... 多くの億万長者が長生きしたいと望んでいる。彼らの中には、あらゆる奇妙な治療法や健康法、生活改善策に大金を投じている人もいる。しかし、寿命を延ばす最善の方法のひとつは、ほとんどすべての人が実行可能で、しかも大してお金もかからない。それは「自転車通勤」である。スコットランドの成人8万2297人を対象とした18年間にわたる最新の研究結果が、このことを証明している。この研究では、座って通勤・通学する人に比べて、自転車で職場や学校に通うと、全死因死亡リスク、何らかの理由で入院するリスク、心血管疾患に罹るリスク、がんによる死亡リスクがすべて低下し、精神衛生状態も改善されることがわかった。徒歩による通勤も寿命が延びるが、自転車通勤ほどではない。医学誌『BMJ Public Health』に掲載されたこの研究によると、自転車通勤は「（多くの人々にとって）日常的な身体活動を増加させるための最も現実的で

dirtjapan 自転車、ロードやってたけど交通事故のリスクがな。盗難リスクとかもあるし会社にシャワーないとキツいし。今はリモートワークで毎朝自転車トライアルの練習してるがいろんな技出来るようになって楽しいオススメ

2024/12/31 リンク

onionskin 十分走りやすい都内の道路を走れないような人は自転車のんないほうが良いよ。郊外の幹線道路とかはまた違うだろうけど

kantanta422 これは間違いだと思う、長生きはそもそも60過ぎて何をするか何を維持して100まで生きるかだと思うし通勤時に筋肉つけようと肺活量つけようと病気入院で消える代物

osugi3y そら運動したほうが健康になれるだろうからな。運動すればいいんだろうけど現代人に意識的に定期的に運動するって相当ハードル高いんだろうから自転車通勤とかの方がいいって話だろう。

Angelfish3578 自転車通勤も歩行通勤も意味があるのを踏まえた上で、データの偏りに要注意→例：男性割合がサイクリスト76.6%、歩行者38.5%（3ページ目　https://bmjpublichealth.bmj.com/content/bmjph/2/1/e001295.full.pdf）