冷え性になりやすい食べ物 : ３０代 独身女性のヘルスケア

冷え性になりやすい食べ物 : ３０代 独身女性のヘルスケア

仕事にも、私生活も忙しい独身女性、こころも身体もシェイプアップで毎日笑顔を絶やさずガンバル30代を...概要を表示 仕事にも、私生活も忙しい独身女性、こころも身体もシェイプアップで毎日笑顔を絶やさずガンバル30代を応援！ 身体を冷やす、冷え性になりやすい食べものはどんなものでしょう。 一般的には、夏に採れる食材や暑い地方で採れる食材が云われます。 暑い時期の物には、体を冷やす食べものが多くあります。 スイカやきゅうりなどは、体を冷やす事で有名です。 冷え性になりやすい食物を考える時基本的には、 水分の豊富な食材には、体を冷やす作用があります。 水分の多い食材を考えると、 パイナップルやミカン、メロンにトマト…と、 あげていけば多く、きりがありません。 このような冷やす食品は、食べてはいけないというわけではなく、 「過剰に摂取すると冷え性になりやすいんだ」と いう事だけ覚えておいてください。 そして、摂取の方法を変えれば、 体を冷やす食材でも体の冷えにくい食事はできます。 例えば、野菜をサラダではなく、ス