大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館

食べて飲んで、勉強して、本を読んで、運動して生きていく。ここ、さいたま大宮で。

飯日記(2024/11/21)

飲食

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)角切りのり(25)スパゲティアラビアータ[ソース(100)全粒粉スパゲティ(300)]りんご(40)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計817KCAL
【おやつ】＠自宅 湯の花饅頭(75)じゃがりこサラダbits(80)丸大豆せんべい2枚(112)計267KCAL
【夕食】＠某所 握り寿司4貫(240)鶏肉唐揚げ他(120)計360KCAL
【飲酒】＠某所 ビールグラス1、ウイスキー水割り1、赤ワイングラス1、ウーロンハイ5～6杯