大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館

食べて飲んで、勉強して、本を読んで、運動して生きていく。ここ、さいたま大宮で。

運動日記(2024/11/21)

運動

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。

【chocoZAPでの運動内容】

有酸素運動の日。

・トレッドミル 6.0km/h 傾斜3で30分間

・バイク 20Km/h 強度4で20分間