大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館

食べて飲んで、勉強して、本を読んで、運動して生きていく。ここ、さいたま大宮で。

飯日記(2024/11/16)

飲食

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)角切りのり(25)わさび漬け(40)ソース焼きそば[具(120)そば(267)]りんご(40)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計844KCAL
【おやつ】＠自宅 ロイズフルーツバーチョコレート(99)丸大豆せんべい2枚(112)計211KCAL
【おつまみ】＠自宅 食べやすい食感の鮭とば(78)柿の種うましお(116)計194KCAL
【夕食】＠自宅 わさび漬け(40)キングサーモン塩焼き(190)角切りのり(25)ツナ野菜いため(80)きざみしょうが(20)ポテトサラダ(80)計435KCAL

【飲酒】＠自宅 JimBeam少々、BACARDIsuperior少々

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