さいたま市立中央図書館所蔵 資料詳細 － さいたま市図書館 2025/01/03 大宮図書館より借入2025/01/03 読書開始2025/01/08 読了2025/01/09 大宮図書館へ返却 私事で恐縮だが、「ノーコーヒー・ノーライフ」である。アディクションといってもよい。一日４杯強…

ドトールコーヒーショップ大宮門街店にて。（写真） とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．素振り（「４大名詞」「２大形容詞」「４大動詞」）#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus amīcī amīcō amīcum amīcōamīcī amīcōr…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)角切りのり(25)サラダ(30)きざみしょうが(20)白身魚のフライパン焼き(62)キムチ(40)塩麹納豆(80)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)イチゴ(40)計719KCAL【おやつ】＠自宅 梅ヶ枝餅(180)【夕食】＠…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)人参シリシリ(80)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)スパゲティアラビアータ[ソース(100)ライスパスタ(350)]ダノンビオ(52)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計934KCAL【おやつ】＠自宅 きんつば(144)【夕食】＠…

自宅にて。（写真） とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．素振り（「４大名詞」「２大形容詞」「４大動詞」）#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus amīcī amīcō amīcum amīcōamīcī amīcōrum amīcīs amīcōs amīcīs#2n.ver…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(35)人参シリシリ他(120)たっぷりコーンコロッケ(127)角切りのり(25)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計859KCAL【おやつ】＠自宅 夕張メロンゼリー(98)丸大豆…

さいたま市立中央図書館所蔵 www.lib.city.saitama.jp 2024/12/27 大宮図書館より借入2024/12/31 読書開始2025/01/02 読了2025/01/03 大宮図書館へ返却 新年早々しんどい読書である。著者自身の依存症（ではなくてアディクション）は「愛する人を殺しかねな…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)ひじき煮(50)鯖みりん干し(180)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計812KCAL【昼食】＠生活彩家大宮区役所店 チリトマトヌードル(363) 【夕食】＠自宅 チャ…

ドトールコーヒーショップ大宮門街店にて。（写真） とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．素振り（「４大名詞」「２大形容詞」「４大動詞」）#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus amīcī amīcō amīcum amīcōamīcī amīcōr…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)大葉みそ(25)クラムチャウダー小(140)山芋入りサラダ(80)チキン南蛮カツ(80)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)赤飯160G(260)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計937KCAL【昼食】＠ファミリーマートさいたま堀の…

ドトールコーヒーショップ大宮門街店にて。（写真） とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．素振り（「４大名詞」「２大形容詞」「４大動詞」）#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus amīcī amīcō amīcum amīcōamīcī amīcōr…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で20分間 帰路途中。喫茶…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)高菜炒め(50)ねぎ餅[餅1.5個、チーズ](270)フランスパン40G(116)かんてんぱぱじゃがいもチーズポタージュ(116)ダノンビオ(52)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計956KCAL【おや…

ドトールコーヒーショップ大宮門街店にて。（写真） とにかく書き出す。 以下、清書。 Ⅰ．素振り（「４大名詞」「２大形容詞」「４大動詞」）#1rosa rosae rosae rosam rosārosae rosārum rosīs rosās rosīs#2m.amīcus amīcī amīcō amīcum amīcōamīcī amīcōr…

氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 有酸素運動の日。久しぶりなので緩め。 ・トレッドミル 6.0km/h 傾斜2で25分間 ・バイク 20Km/h 強度4で15分間 帰路途中。喫茶店「コーヒーサロンＶｉＶｉ」。本日の日替りランチは…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)玉子焼き(150)大葉みそ(25)フライパンで皮がパリッと中華春巻3本(210)マカロニサラダ(40)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)高菜炒め(50)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計1057KCAL【昼食】…

ラテン語・漢文始めである。 ラテン語は早く文法を終えて、辞書を引きながらの購読のレベルに行きたい。現状では辞書すら引けない。漢文はまだまだ浴びるように訓読文を読み書きしなければならない。だんだんと語句がわかってくる。 エプロント大宮区役所店…

チョコ始めである。 氷川参道を経由して、chocoZAP大宮堀の内店へ。 【chocoZAPでの運動内容】 筋トレの日。 ・ショルダープレス 20Kg 10回を３セット ・チェストプレス 35Kg 10回を３セット ・レッグプレス 60Kg 15回を３セット ・バイク 20Km/h 強度4で15…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)ポトフ[ソーセージ入り](280)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)かぼちゃ煮(40)大葉みそ(25)チーズフランス117G(319)ダノンビオ(52)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計1068KCAL【おやつ】＠自宅 博多通りもん(11…

【おやつ】＠自宅 博多通りもん(115)ダノンビオ(52)ヤクルト400LT(43)丸大豆せんべい(56)計266KCAL【昼食】＠某所 もち豚ロースステーキ定食[サラダ(80)豚ロースステーキ120G(320)ご飯(300)]計680KCAL 【おやつ】＠実家 十万石まんじゅう(114)くるみゆべし(1…

危うい、とても危うい。

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)味噌汁(30)高菜炒め(50)玉子焼き(150)昆布巻き3切れ(105)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計887KCAL【おやつ】＠自宅 夕張メロンゼリー(98)博多通りもん(115)ぬれせ…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)豚汁(250)筑前煮小(100)タルタルソース(100)チキン南蛮カツ2個(180)明太子(20)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計942KCAL【おやつ】＠自宅 栗むし羊羹30G(70)アボカドチーズおかき4個11G(54)森の黒トリュフ…

その結果です（コメントまでつけてもらった）。恐ろしいほど無難なチョイスなので、もうこれでいいかもしれない、と思う。 １．善と悪の生物学(上)(下): 人間の行動を生物学的な視点から深く掘り下げた大作。上下巻合わせて選出。２．東京都同情塔: 近未来の…

さいたま市立大宮図書館所蔵 www.lib.city.saitama.jp 2024/12/17 大宮図書館より借入2024/12/29 読書開始2024/12/30 読了2025/01/03 大宮図書館へ返却 チベットの文学、初めて読みました。本書は８つの短編を収めた短編集。表題作の「路上の陽光」より引用…

さいたま市立大宮図書館所蔵 www.lib.city.saitama.jp 2024/12/18 大宮図書館より借入2024/12/25 読書開始2024/12/29 読了2025/01/03 大宮図書館へ返却 まさに「龍樹の伝言」である。中村元先生ありがとう。やっぱし龍樹はいいぞ。龍樹（ナーガールジュナ）…

さいたま市立北浦和図書館所蔵 www.lib.city.saitama.jp 2024/12/18 大宮図書館より借入2024/12/22 読書開始2024/12/24 読了2024/12/27 大宮図書館へ返却 現役の時は、仕事柄多くの社長さんや偉い人たちに会ってきたが、徳のある人というのにはお目にかから…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)刺身(200)お煮しめ他(140)蒲鉾2枚(24)伊達巻2個(114)数の子わさび漬け(50)お雑煮[餅1個](184)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計904KCAL【おやつ】＠自宅 チョコレートケーキ(420)【夕食】＠自宅 森の黒トリュフ塩ナ…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)肉野菜炒め(180)マカロニサラダ小(40)キムチ(40)きざみしょうが(20)納豆(100)高菜炒め(50)ご飯(200)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計822KCAL【おやつ】＠自宅 栗むし羊羹90G(209)焼きドーナツ(240)丸大豆せんべい(…

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)豚汁(250)沖縄豚肉みそ(40)サーモンとほうれん草のパイ包み75G(197)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計839KCAL【おやつ】＠自宅 Kabayaアーモンドチョコレート3個装(123)丸大…