大宮日記　ラテン語、チョコザップ、漢文、大宮図書館

食べて飲んで、勉強して、本を読んで、運動して生きていく。ここ、さいたま大宮で。

飯日記(2024/12/25)

飲食

【朝食】＠自宅 すっきりCa鉄(75)サラダ他(100)とりささみスティック2本(133)きざみしょうが(20)納豆(100)キムチ(40)赤飯160G(260)ヤクルト400LT(43)ロカボナッツチョコ(74)計845KCAL
【おやつ】＠自宅 丸大豆せんべい2枚(112)
【昼食】＠ドトールコーヒーショップ大宮駅前店 ミラノサンド炭火焼きローストビーフ ～赤ワインバルサミコ酢ソース～(382)

【おやつ】＠自宅  柿の種うましお(116)
【夕食】＠自宅 きざみしょうが(20)麻婆茄子(260)黒酢入り大粒肉団子3個(322)食塩無添加ミックスナッツ(82)計684KCAL