酒しか楽しみがない人が禁酒で精神安定した話

2025-10-21

以前検査のために医者から1ヶ月酒を飲まないように指示された

なんとかやり遂げたら最後の方は夜23時には自然と眠気が訪れて毎日6〜7時間しっかり眠れる早寝早起きになっていた

眠りの安定に酒が最悪なのがよく分かった

加えて酒で誤魔化していた不安定なメンタルがだいぶ落ち着いた

落ち着いたと言ってもやる気がみなぎるようなハイになるのではなくて

気持ちの乱高下が抑えられて平常心が続く感じ

多少嫌なことがあって傷ついてもメンタルの回復が早い気がした

今までは二日酔いがメンタルに追い打ちをかけていたのだな

とはいえ会社と家の往復と強いて言えば(夢中とは言えない程度の)ちょっとした趣味があるだけの生活は刺激が少ない

友人知人と宴会する以外にハイになれない自分は今はまた酒を飲んでいる

だけど仕事前日のノンアルコールは続けているのと

嫌なことがあって傷ついたときは気持ちが癒えるまで酒を飲まないようにしている

これで昔よりマシになっている気がする

メンタル弱いのに酒を常飲している人

もしかしたら禁酒を1ヶ月してみたら変わるかもしれないです

ちなみに酒をやめてしばらくは毎晩全然眠たくならなくてつらいですが…

あと禁酒期間は2週間だと自分はあまり変化を感じませんでした

早寝早起きば20日目あたりからでしたね