納豆の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

オクラ納豆

• 5分
• 59kcal
• 1.3g

• 納豆
• オクラ
• 副菜
• 10分以内

ねばねば冷やしうどん

• 10分
• 406kcal
• 3.1g

• オクラ
• 納豆
• 長芋・山芋
• 10分以内

納豆と豆腐のひと口お焼き【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 20分+
• 308kcal
• 1.3g

• 豆腐
• 納豆
• 副菜
• 20分以内
• 栄養素2項目副菜

ブロッコリとチーズの納豆和え【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 172kcal
• 1.8g

• ブロッコリー
• チーズ
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

ほうれん草の納豆和え【マグネシウムが摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 65kcal
• 0.8g

• ほうれん草
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

切り干し大根と納豆の辛味和え

• 10分+
• 61kcal
• 0.8g

• 切り干し大根
• 納豆
• しそ（青じそ・大葉）
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

納豆細巻き

• 15分
• 223kcal
• 0.9g

• 納豆
• 米
• 20分以内

おろし納豆だしかけうどん

• 10分
• 432kcal
• 2.9g

• 納豆
• 卵
• 10分以内

トマトと納豆のまぜまぜそうめん

• 10分
• 343kcal
• 3.2g

• トマト・ミニトマト
• 納豆
• 10分以内

モロヘイヤそうめん

• 15分
• 442kcal
• 1.9g

• モロヘイヤ
• 納豆
• 20分以内

ねばねば納豆そうめん

• 15分
• 349kcal
• 2.3g

• 納豆
• 20分以内

ねばねばばくだん風そば（大豆麺細麺使用）

• 15分
• 425kcal
• 4.2g

• 納豆
• 卵
• 20分以内

小松菜の納豆和え

• 10分
• 52kcal
• 0.8g

• 小松菜
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

納豆と小松菜の和風パスタ

• 15分
• 511kcal
• 3.6g

• スパゲッティ・パスタ
• 小松菜
• 納豆
• 20分以内

ごま油香る！ふわとろ海鮮納豆丼【簡単ヘルシーどんぶり】

• 10分
• 489kcal
• 1.7g

• 鮭
• 納豆
• 小松菜
• 10分以内
• 栄養素3項目主食

小松菜の納豆和え【鉄分が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 55kcal
• 1.0g

• 小松菜
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

生春巻き寿司

• 40分+
• 390kcal
• 1.7g

• まぐろ
• きゅうり
• 納豆

長芋オクラの３色納豆

• 5分
• 65kcal
• 1.2g

• 長芋・山芋
• オクラ
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

納豆オクラの月見そば

• 10分
• 439kcal
• 2.6g

• オクラ
• 納豆
• 10分以内

春菊の納豆ドレッシングかけ【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

• 5分+
• 85kcal
• 0.7g

• 春菊
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

納豆炒り卵【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

• 10分
• 132kcal
• 1.0g

• 卵
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ゲン担ぎ素材でねばり勝ち！ぶっかけうどん（受験生応援）

• 15分
• 467kcal
• 3.4g

• 納豆
• 20分以内
• 電子レンジ

油揚げの納豆キムチチーズ焼き

• 10分
• 259kcal
• 1.5g

• 白菜キムチ
• 納豆
• 油揚げ
• 副菜
• 10分以内
• 栄養素2項目副菜

納豆手巻き（山本ゆりさんおすすめ！）

• 10分
• 193kcal
• 0.9g

• 納豆
• 米
• 10分以内

納豆おろしつゆ 【そうめん・そば・うどんの簡単つけつゆ】

• 5分+
• 60kcal
• 2.2g

• 納豆
• 10分以内

なったま和風パスタ（具麺使用）

• 10分
• 522kcal
• 3.0g

• スパゲッティ・パスタ
• 納豆
• 10分以内

水菜と長芋、納豆のサラダ

• 10分
• 96kcal
• 1.3g

• 水菜
• 長芋・山芋
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

カレー風味の納豆入り豆腐ナゲット【人気のおつまみおかず】

• 20分
• 348kcal
• 0.9g

• 豆腐
• ひき肉
• 鶏肉
• 納豆
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

なったまうどん

• 10分
• 501kcal
• 2.5g

• 納豆
• 10分以内
• 電子レンジ

納豆とコーンのガリバタチャーハン

• 10分
• 552kcal
• 2.4g

• 米
• 納豆
• 10分以内

やみつきなったまうどん【納豆と卵で簡単に】

• 1分+
• 450kcal
• 3.5g

• 納豆
• 卵
• 10分以内

薬味たっぷり納豆おろしそば

• 10分
• 462kcal
• 2.3g

• 納豆
• 10分以内

手巻き寿司

• 15分
• 455kcal
• 2.1g

• いか
• まぐろ
• 納豆
• 20分以内

納豆アボカドＴＥＭＡＫＩ

• 15分
• 440kcal
• 1.2g

• アボカド
• 納豆
• 米
• 20分以内

レンジで！ぶっかけ豆乳だし納豆うどん（山本ゆりさん）

• 10分
• 428kcal
• 4.0g

• 納豆
• 10分以内

レンジで！冷たい納豆豆乳だしパスタ（山本ゆりさん）

• 15分
• 519kcal
• 4.6g

• スパゲッティ・パスタ
• 納豆
• 20分以内
• 電子レンジ

大豆たんぱくたっぷり！納豆かまたま（大豆麺細麺使用)

• 10分
• 414kcal
• 4.0g

• 納豆
• 卵
• 主菜
• 10分以内

生ぽんずでさっぱりねばとろ丼

• 10分
• 436kcal
• 2.6g

• 米
• 納豆
• 10分以内

納豆まぐろ

• 10分
• 108kcal
• 0.9g

• まぐろ
• 納豆
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

チーズトマト納豆

• 10分
• 172kcal
• 1.1g

• クリームチーズ
• チーズ
• トマト・ミニトマト
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

モロヘイヤ納豆

• 10分
• 77kcal
• 1.2g

• モロヘイヤ
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

オクラと納豆のとろろそば

• 10分
• 388kcal
• 2.6g

• 納豆
• 10分以内

オリーブオイルで納豆ごはん

• 5分
• 361kcal
• 1.6g

• 米
• 納豆
• 10分以内

納豆と芽かぶのぽんず和え

• 5分
• 88kcal
• 1.4g

• 納豆
• 副菜
• 10分以内

納豆とまぐろのばくだん風（かつお節香るだししょうゆ使用）

• 10分
• 122kcal
• 1.4g

• まぐろ
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

トマトと納豆のまぜまぜそば（ｷｯｺｰﾏﾝ香る一番だし ざるそばつゆ）

• 10分
• 350kcal
• 2.9g

• トマト・ミニトマト
• 納豆
• 10分以内

納豆とまぐろのばくだん風（あまうまいだししょうゆ使用）

• 10分
• 117kcal
• 1.4g

• まぐろ
• 納豆
• 副菜
• 10分以内

納豆サラダ【ポン酢で手軽な副菜】

• 10分
• 86kcal
• 1.4g

• 納豆
• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

じゃこ納豆

• 5分
• 110kcal
• 0.9g

• 納豆
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

いか納豆

• 5分
• 123kcal
• 1.0g

• 納豆
• いか
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩