空を見上げて

選挙に行ってきました。
その後、雨が降ってきたので、年少の者を
駅まで送るために車を出した。
彼は「なんで急に雨なんて降るんだ」と
プンプン怒っていた。

最近思うのだが、『怒り』の気持ちはあっては
ならないものとして抑圧していた気がする。
思う通りにいかなくて、イライラしたり、怒ったり
する気持ちはあって当たり前なのだ。
その時の言動には気をつけたほうがいいけれど、
感情は否定してもなくならない。

抑圧したら、たまって変な方向に爆発する。
重大事件を起こすのはそんな人が多いのではないか。
『怒り』は感じて当たり前。どんな感情もあって当たり前。

良い天気だ。
土曜日はたいてい仕事場に行っている。
来年度からどうなるかな。
仕事場の近くに引越しできれば楽なのだけど、
先立つものが…。

最近、誘われてプール仲間でグループを作った。
事情があって、一応代表（名前だけの）になっているのだけど、
なんか色々面倒くさくて＾＾；
年上の強引なタイプの人は苦手です。
このままだと色々押し付けられて、最後に私が切れるという
パターンを繰り返しそうなので、なんとかしないと。
自分がいけないということはわかっているのだけど。
油断すると、いい人ぶる癖が出てしまう。
さっさと冷たい人になろう（こっちが本来の自分だと思われる）。

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ここ数年、股関節とお尻の痛みがあって、
走ることはあきらめていたのだが、
急によくなってきた。
軽いジョギング位はできる。

その代わりというのか？肩の痛みがひどくなった。
身体の痛みは心因性であることが多いという
ＴＭＳ理論を信じてみようと思う。
ストレスをためないように気をつける。

水泳を始めてから、僧帽筋が発達したらしく、
秋物の上着を何枚か処分した。
ボタンが止まらないんだもの。
それまでが筋肉なさすぎだったのだと思う。
今年はダボっとしたシルエットのトップスが流行りで助かる。

下の感想に拍手パチパチありがとうございます。
毎月の楽しみがあると、心が潤います。

さて、フラワーズ１２月号を買ってきたので、感想を↓

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アフタヌーン１２月号を買ってきました。

早速感想を↓

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雲一つない真っ青な空。

股関節の調子が少し良くなってきたので、
軽いジョギングができるようになった。
その代わりというわけではないだろうが、
両肩（上腕部）が痛い。

サーノ博士の本を読んでいて、抑圧した怒りから
注意をそらすために脳が自律神経を使って
痛みを生み出すという理論に納得するようになった。
そうなりやすい人の性格特性が自分そのものだし。

自分が感じている怒りは両親（母親だけじゃなく）に
対するものだとかなり前から自覚している。
でも自覚している怒りと抑圧された怒りは違うのだろう。
本当はもっともっと猛烈な怒りをためこんできたのかもしれない。
「よくも私を傷つけ続けたな！！」という激しい怒り。
それは恐ろしい感情だし、人前に出したら恥ずかしい感情だと
思うから、押さえこんできたのではないか。

でもよく考えたら、感情にいいも悪いもない。
両親には幸せな老後を送ってほしいという気持ちと、
自分がためこんできた怒りは、両立すると気づいた。
人に対する感情は０か１００かではないのだ。

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昨日は苦しいと感じることを書いたけど、
最近楽になったこともある。
家族が家事分担をしてくれるようになったことだ。
勤めていた時はほとんど何もしなかったが、
自営業になってから、洗濯と皿洗いをしてくれるようになった。
最近は時々近所のスーパーに買い物に行ってくれる。
来年度からは炊事も分担してくれるかもしれない。
親からの刷り込みなどから、家事はすべて妻がするものだと
思い込んでいた。
今更ながらそうでないことに気づいて、口に出したら、
普通にしてくれている。
もっと若いころ、「私は家政婦じゃない！」と切れたことがあったが、
何のことはない。自分で自分の首を絞めていたんだな。

年少の者の悪さに対して、また苦情が来た。
とんでもないことばかりしているので、それは当然だ。
「人に嫌な顔をさせるのが楽しい」という気持ちが、
私にはわからない。
家族は気持ちはわかるというのだけど。
いくら考えても止める方法がわからなくて、絶望的な気持ちになる。

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良い天気。でも急に寒くなった。
今シーズン初めてファンヒーターを入れた。
涼しくなったせいか、昨日は風邪気味だったけど、
一日薬を飲んだだけで治った。
この季節は油断ならない。

秋はあまり得意な季節ではないのだが、
多少調子が悪くても、「ギックリ腰じゃないんだし」は
まだ効いている。それだけで幸せを感じてしまう。
今、サーノ博士の『心はなぜ腰痛を選ぶのか』を読んでいる。

本と言えば、急に思い立って、もう読まないと決めた本を
古本屋に売る手続きをした。
段ボールに入れて、ネットで集配を頼むだけ。
前、店にもっていったら、本はほとんどお金にならなかった。
ネットの古本屋はいくらで買ってくれるか、楽しみだ。

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今日も秋晴れ。
最近『願うこと』をやめた。
数年前に神社やお寺はお願いをするところではない
と聞いて、お礼や決意だけを心の中でつぶやくことにした。
それとは違う話だけど、寝る前とか車に乗る時とかに、
安全を願うお祈りをしていた。
でもある時、意味ないことしてるなと思ったのね。
何が起こるかわからない人生、余計な心配するより
大事なことがあるのではないかと。
車を乗る時は、心を落ち着けて、注意を払って運転すればよい。
寝る前は『おやすみなさい』だけで、すぐに寝る方がいい。
怖がりですぐ何かに頼ろうとしてしまう癖がある。
自分がしっかりすればよいだけだ。
よけいなことはどんどん捨てていく。

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昨日はプランターで育てていた琵琶の木を伐採した。
根っこも掘り起こしたので、結構大変だった。
２０年以上前に年少の者が種を植えたものだったけど、
大規模修繕などするときに邪魔になると思って。
まだまだ断捨離したいものはたくさんある。

道尾秀介さんの『向日葵の咲かない夏』を
読んだので、感想を少し。
ストーリーなどのネタバレはあまりないつもりですが、
気になる方は回れ右でよろしく↓

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画像は昨日のもの。今日はお天気が悪い。
プールへ行ったら、とてもうまい人が泳いでいて、
思わずしゃがんで、水中の動きを見てしまった。
なかなか上達できないけれど、難しいことほど
挑戦したくなる。（そして、いつか飽きる；）

衣替えの季節だ。服を整理していたら、
小さくなって着られない服が何着かあった。
太ったというわけでなく（厳密に言えば意識的に
少し増やしたが）、水泳で胸筋と背筋がついたらしく、
上半身に厚みがついたのだと思う。
仕方ないので、いくらか買い換えた。

朝からよく晴れている。

図書館が開いてから、４冊予約した本が来たので、
読んでいた。
竹宮惠子さんの『少年の名はジルベール』を読んだので、
続きに感想を↓

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画像は昨日の空。
秋らしいけど、まだまだ暑い。

親のことでちょっとグチを書くので続きに↓

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今日は久しぶりの卓球をした。
腰の具合が心配だったので、短めの時間で。
まあ普通にできた。
ネットインのボールは追わないことにした。
急な動きは危険な気がする。

１０日からの鬼滅の刃の新シリーズが楽しみだ。
第１シリーズと劇場版は録画したのを観終わった。
何度観てもおもしろい。
何度観ても冨岡義勇がいいｖ（声も）

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昨日、今日といい天気。
少し暑いけれど、やっぱり晴れはいいな～。
軽くジョギングができたのもうれしい。
どこか出かけたくなった。

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ギックリ腰がやっと９割がた治った。
３週間かかってしまった。
今日はプールへ行って、ゆっくりだけど泳げた。
プールのスタッフたちは利用者が少しでもしゃべると、
「話さないでください」と言う。
厳しいなと感じるけど、油断しないでということなんだろう。

以前、サーノ博士の腰痛改善本を読んだが、
その日本版のような『腰痛は怒りである』という本も読んだ。
一言で言えば、ほとんどの腰痛は怒りを抑圧することが
原因になって起こるということ。
日々気をつけることをメモして、読み返している。
物心ついたころから、『怒り』はなかったものとして
扱ってきたような気がする。
この癖を簡単に変えることは難しいと思うが、
意識することはできるかもしれない。