やばい！久々に腰痛を発症してしまいました

2024/08/30 21:00:00 | 健康 | コメント：8件

この夏の異常な猛暑で、連日の熱中症アラートが発表されて、

屋外での活動はかなり危険だったこともあり、

また７月中旬に38.8℃まで熱が上がるような風邪をひいたりしたため、

この7月から８月にかけて、全くと言っていいほど歩けていません。

歩けたのは、ほんの数日程度。

そんな生活を続けていたら、とうとう腰痛を発症してしまいました。

完全に運動不足です。



現在は、湿布を左右の腰に貼って、様子を見ています。

こんなこと、数年ぶりですよ・・・。



元来の僕は、超不健康で、またデスクワーク中心の仕事ということもあって、

腰や肩のコリにいつも悩まされていたのですが、

一念発起して、ダイエットを始め、その後はずっとウォーキングを続けてきてから、

腰や肩のコリには、無縁の生活に変わっていました。

それが、この２ヶ月間の間、全然ウォーキングできなかったことによって、

腰痛を発症してしまうとは・・・。

かなりショックです。



８月も後半に入り、そろそろ昼休みにウォーキングできるかな？

と思っていた矢先、台風10号という巨大台風がやってきて、

ここ1週間ほど、晴れたり雨が降ったりと、不安定な天気が続きます。

本格的にウォーキングができる生活は、この台風10号が去ってからとなるんでしょうか。



また、せっかく慣れ始めてきたハイキングも、同様に猛暑が原因で休止中。

こちらも、クマのアラートが出ている間は、山に入れないため、

復帰することができません。



しばらくは、ウォーキングで体調を戻していくしかないのでしょうかねぇ。

そして冬になってクマのアラートが解除されたら、ハイキングができる程度の体力まで、

戻していきたいと思っています。






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