マイクタイソン・トレーニング＆食事法（以下BBCã®ã‚¤ãƒ³ã‚¿ãƒ“ューã®å†…容を翻訳） 1988å¹´ã«ã‚±ãƒ“ン・ルーニーをトレーナーã¨ã—ã¦è§£é›‡ã—ãŸæ™‚ã¾ã§ã€ç‰¹ã«æ°—を使ã£ãŸé£Ÿäº‹æ³•ã¨ã¯ã€ã‚¹ãƒ†ãƒ¼ã‚ã¨ãƒ‘スタã¨ãƒ•ãƒ«ãƒ¼ãƒ„ジュースを摂る事ã ã£ãŸã€‚ トレーニングã¨é£Ÿäº‹å†…容（週7日） 5AM　起床ã€ç´„5kmã®ã‚¸ãƒ§ã‚®ãƒ³ã‚° 6AM　エクササイズを終ãˆã€ã‚·ãƒ£ãƒ¯ãƒ¼ã‚’æµ´ã³å†ã³å¯ã‚‹ã€‚ （æœã®ã‚¸ãƒ§ã‚®ãƒ³ã‚°ãŒå½¼ã®å¼·ã„è„šã‚’é€ ã£ãŸï¼‰ 10AM　起ãã¦ã‚ªãƒ¼ãƒˆãƒŸãƒ¼ãƒ«ã‚’食ã¹ã‚‹ã€‚ 12PM　リングã§ç·´ç¿’（10ラウンドã®ã‚¹ãƒ‘ーリング） 2PM　食事（ステーã‚ã¨ãƒ‘スタã¨ãƒ•ãƒ«ãƒ¼ãƒ„ジュース） 3PM　å†ã³ãƒªãƒ³ã‚°ã§ç·´ç¿’ã¨ã€1時間エアãƒãƒã‚¤ã‚¯ （自転車漕ãŽï¼‰ （太ã„å½¼ã®è„šã®æŒä¹…力を高ã‚ãŸï¼‰ 5PM　ç‹ãƒˆãƒ¬ è…¹ç‹2,000回ã€ãƒ‡ã‚£ãƒƒãƒ—ス500～800回ã€è…•ç«‹ã¦ä¼ã›500回 シュラッグ30kgã®ãƒãƒ¼ãƒ™ãƒ«ã§500回）〠首ã®ã‚¨ã‚¯ã‚µã‚µã‚¤ã‚ºã‚’ 10分間 7PM　夕食（ステーã‚ã¨ãƒ‘スタã¨ãƒ•ãƒ«ãƒ¼ãƒ„ジュース） 8P
「練習ã¯ã‚¢ãƒ‹ãƒ¡4時間見ã¦ã‹ã‚‰ã€â€•â€•é•·å³¶â˜†è‡ªæ¼”乙☆é¸æ‰‹ã€K-1戦ã†â€œãƒ²ã‚¿â€ã®æ—¥å¸¸
蹴り技ã®ç”»åƒãれ　ã‚ã‚“ã‹ï½žã³ã£ã·
桜井â€ãƒžãƒƒãƒâ€é€Ÿäººã®ç„¡ä¿®æ£ã¯ã‚ã©ã‚Šå‹•ç”»ãŒæµå‡ºï¼ï¼ˆæœ¬ç‰©ï¼‰ - 無題ブãƒã‚°
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