今日は、準夜勤務なんです。夕弁つくりました(^^♪

こんにちは。

夜は、たいがい窓を開けて寝るのですが、室温「31℃」でなかなか寝れないので

「クーラー」を付けて寝ました。

電気代が高くなるけど、死ぬわけにないかないので(^^♪

これは、昨夜の夕食になります。

深夜明けで「えらかった」ですがサクッと作りました。

間違っていたら徳島県民さん。すみません。

「しんどい・きつい」ことを徳島県では「えらい」というみたいです(*^_^*)

• さらさら(^^♪

• きゅうりとオクラの酢の物(^^♪

• カレー(^^♪

ルーのかけ方が汚くて申し訳ないです(>_<)

Glicoプレミアムというのを使ってみました。辛さMaxの5(*^_^*)

材料：鶏むね肉・なすび・玉ねぎ・じゃがいも

残ったカレーは冷凍庫へ

全体はこんな感じです。

ガッツリたべました。

夕弁になります。

• ニラ入り卵焼き
• あらびきウインナー
• バーガー
• レタス
• 豚肩ロースとピーマン炒め

今日も既に室温30℃　湿度64%(*''▽'')

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熱中症に気を付けて気を付けて水分・塩分補給・クーラーの使用をお願いしたしますね。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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