口コミ（212）もっと見る

• 

  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2025å¹´01月06æ—¥

  今回は、川瀬コーチに71回目のレッスンをしていただきました。
  
  前回同様に良いコンディションでレッスンに臨めました。
  気温の低さや足の少し不安がある箇所を考慮していただき丁寧なアップからレッスンが始まりました。
  アップの中で、基本的でありながらも
  私の弱点の改善に繋がると思われるメニューも幾つか取り入れていただきとてもためになりました。
  スキップ系のトレーニングでは、
  コーチのアドバイスと軽やかなお手本を拝見出来て改善の手掛かりを得られました。
  自主練で、間違った理解のまま行い続けるのを避ける事にも繋がり有意義な時間でした。
  アドバイスやヒントが的確でレッスン中のトライ&エラーの繰り返しを通じて、
  今回のレッスンで更に前進出来た感覚がありました。
  短距離では長めの350mでも、
  今までと違って途中で身体が重くなるタイミングが終盤の残り100m位から、終盤の残り50m位になってパフォーマンスが向上しているのを体感出来ました。
  レッスンの終盤では、
  当日の環境の変化に応じてレッスンメニューを臨機応変に変更していただき、
  補強の際には、必要に応じて補助をしてくださりとても充実したレッスンになりました。
  
  筋肉疲労が身体の出てほしい所にしっかりと出て、
  沢山の改善点と気付きという名のお土産と共に某公園を後にしました。
  
  次回のレッスンは、
  他のスポーツとの兼ね合いでスケジュールを確認しながらお願いさせていただく予定です。
  
  川瀬コーチ
  今年もコーチのご指導のおかげで、
  走りの良い1年のスタートを切る事が出来ました。
  今回も学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

• 

  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024å¹´12月24æ—¥

  今回は、川瀬コーチに70回目のレッスンをしていただきました。
  
  ほとんど不安の無いコンディションでレッスンに臨みました。
  他のスポーツでのパフォーマンスや、
  走りを通じて改善したい事をお伝えし、
  コーチのアイディアでレッスンメニューを組んでくださいました。
  私のコンディションは良かったですが、
  慎重に足への負担が少ない場所で少しずつ強度や難易度が上がって行く構成で指導していただきました。
  足の切り替え動作に関わるメニューで
  動画を見せてくださりながらアドバイスをいただき私にとってとても大きな収穫がありました。
  今まで苦手にしていたトレーニングメニューも、
  レッスンを継続しているおかげで少しずつ苦手意識が無くなって、取り組むのを楽しいと思えるメニューも増えてきました。
  レッスンのメインでは、
  疲労が出てくるタイミングや
  トレーニング効果が上がるように絶妙な速度調節をして並走してくださって、
  力を引き出していただいたおかげで今回もとても充実したレッスンになりました。
  レッスン後、撮ってくださった動画を見直して、
  メニューによっては、自分でも驚けるパフォーマンスの動画もあり成果が出てきている実感がありました。
  
  次回のレッスンは、
  コーチのご都合を伺って予約させていただく予定です。
  
  川瀬コーチ、
  今回も学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

• 

  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024å¹´12月14æ—¥

  今回は、川瀬コーチに69回目のレッスンをしていただきました。
  
  今までで1番沢山レッスンをお願いさせていただいている某公園でのレッスンでした。
  レッスン開始時に、前回のレッスンから今回のレッスンまでに行った走りやスポーツの体験と感想、そして悩み等を聞いていただきました。
  
  今回は、私のコンディションがとても良く、
  短い距離のスピード強化と走りのクオリティを高める事を狙ったトレーニングメニューを組んでくださいました。
  坂を使ったメイントレーニングの前には、
  しっかりと筋肉の温度が上がって怪我無くクオリティを上げていけるように、
  私が上手く出来ない動作について、
  お手本を見せてくださって、局面で予想していなかったサポートをしてくださり、
  トレーニング効果や体感で得られる感覚が向上するような内容でした。
  
  メインのトレーニングでも、
  スピードに乗れていなかったり、
  疲労でパフォーマンスが下がってきた頃合いを見定めて並走して能力を引っ張り出せるようにサポートしていただきとても充実した時間になりました。
  
  川瀬コーチ
  今回も学びの多い工夫を凝らした素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。

• 

  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • Renさん 2024å¹´12月10æ—¥

  冬季練習に入り、自分ではやや長めの距離を走るセット走をしていましたが、今回はコーンを使ったアジリティトレーニングや、課題であるSDのためのジャンプトレーニングを教えていただきました。
  トレーニングの意味を分かりやすく説明してくれたり、お手本を見せてくれたりと非常に有意義なレッスンでした。
  この冬にやっておくべきトレーニングもいくつか教えていただいたので、早速やってみようと思います。
  シーズンに入る前に、またコーチに見ていただく予定です！

• 

  [大学生･大人向け] 本格陸上コーチング 60分 （川瀬 孝則コーチ）

  • ★★★★★ 5.0

  • アキミナさん 2024å¹´12月03æ—¥

  今回は、川瀬コーチに68回目のレッスンをしていただきました。
  
  特殊なトレーニングが出来る某公園でお願いさせていただきました。
  当日、足首周りと内転筋に痛みがある状態でレッスンに臨みました。
  このコンディションにも関わらず、瞬発力やアジリティの強化、スピード持久力と幅広い要素を改善する無茶なお願いをいたしました。
  コーチがご思案された後、状態のチェックをしていただきながら、筋温、柔軟性、可動域を考慮していただき、トレーニング効果を得ながら、
  終盤の強度の高いメニューに怪我をする事なく対応出来るように、レッスンの約6〜7割を準備に充てる割合のメニューを組んでくださいました。
  今までのコーチのレッスンを通じて、
  それぞれのトレーニングメニューの意図を理解出来るようになっている事と、
  コーチが継続的に私のパフォーマンスを見てくださっていて、どれくらいの強度までなら問題無く出来るかを把握してくださっているおかげで、
  コンディションの良い時でも行うのが難しい強度のトレーニングをする事が出来ました。
  コーチの美しいお手本と撮ってくださったトレーニング実施時の動作確認等を通じて、
  予想以上の手応えを感じて帰路に着きました。
  
  川瀬コーチ
  今回も期待を超えた学びの多い素晴らしいレッスンをしていただきありがとうございました。