【お友達・ご夫婦・ご家族】2名以上での参加ランニングレッスン(60分)  (陸上)

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  • 雨天決行
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  • 中学生,高校生,大学生,大人,シニア
  • 対象エリア
  • 対象エリア
  • 東京23区近郊 主に代々木公園、皇居など

【お友達・ご夫婦・ご家族】2名以上での参加ランニングレッスン(60分)  (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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このトレーニングについて
コーチからのお知らせ

参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。

トレーニング場所について

代々木公園、皇居、織田フィールド、羽根木公園、井の頭公園陸上競技場、新国立競技場外周、外苑前外周、舎人公園でお願いいたします。

もし上記の場所が難しいようでしたら、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所をご提案、ご相談ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

吉住 茜

吉住 茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0

対応エリア東京23区近郊 主に代々木公園、皇居など

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トレーニングの説明

1. 開始前のヒアリング
2. ウォーミングアップ
3. フォームチェック、動き作り
4. メイン練習(相談によって内容決定)
5. クールダウンとフィードバック、質疑応答

目的・効果

・【お友達・ご夫婦・ご家族】2名以上での参加大歓迎です!
・ランニングを始めたい!
・マラソンを完走したい!
・走るときに足が痛くなるからランニングフォームを見て欲しい
・マラソンで○○時間切りしたいので●分●秒ペースでペース走してほしい
など皆さんのご要望にお応えします。

▢ヒアリングした内容の目的に沿って指導していきます。
▢各個人の目的・目標に向けたアドバイスをしていきます。(練習メニュー、フォームチェック、食事内容、メンタル面、補強トレーニングなど)
▢屋外でランニングのマンツーマンレッスンを行います。
▢お客さまのレベルに合ったレッスンができるように事前のヒアリングやレッスンしてほしいポイントなどを洗い出してお一人ずつレッスンをカスタマイズしていきます。

注意点

即効性のあるトレーニングではありませんのでご了承ください。
強化練習を継続して行うことで、身体に変化が起きて走力が向上します。

その他

★どんな練習をしたらいいかわからない!
★ランニングを始めたけど、脚が痛くなってしまい、練習を継続できない
★どんな練習をしたら速くなれるのかわからない など
皆様のお悩みをまずはご相談ください。

何かご不明な点がございましたらメッセージからご相談いただけますと幸いです。

【お友達・ご夫婦・ご家族】2名以上での参加ランニングレッスン(60分)  (陸上)

所要時間60分9,000円(税込)

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参加人数について

※参加可能人数: 1名~3名
※基本料金に含まれる人数: 1人
※1名を超える場合は1名追加ごとに¥5,000(税込)

交通費について

別途交通費をご相談させていただきます。具体的な金額はチャットにてお伝えいたします。

トレーニング場所について

代々木公園、皇居、織田フィールド、羽根木公園、井の頭公園陸上競技場、新国立競技場外周、外苑前外周、舎人公園でお願いいたします。

もし上記の場所が難しいようでしたら、公園、競技場、芝生、アスファルト等、走ることができる場所をご提案、ご相談ください。

天候について

屋外でのご予約で雨天(予報含む)の場合は、無料で日時変更もしくはキャンセルいたします。(事前にチャットでご相談をさせていただき、合意した場合に限ります)

雨天の可能性がある場合は、あらかじめ予約の日時変更先や、中止を判断する時間等につきまして、ご相談ください。

吉住 茜

吉住 茜コーチ

元陸上長距離選手、体育大学陸上部出身、現在は市民ランナー

★★★★★ 5.0

対応エリア東京23区近郊 主に代々木公園、皇居など

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  • katohさん

    【お友達・ご夫婦・ご家族】2名以上での参加ランニングレッスン(60分)  (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • katohさん 2025å¹´01月04æ—¥

    今年はランニングを始めようと、ランニング初心者の夫婦2人でレッスンをお願いしました。フォームを丁寧に見てくださり、身体が軽く進む感覚をはじめて掴めました。
    実際に走った時にこの感覚を再現&キープできるよう、いただいたフィードバックをもとに頑張りたいと思います。またぜひお願いしたいです(^^)

  • Seさん

    【初回体験】ランニング初心者クリニック(60分)(長距離走、マラソン) (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • Seさん 2025å¹´01月06æ—¥

    想像していたよりも、10倍以上費用対効果の高く素晴らしいレッスンでした。
    先生の人柄はもちろん、トレーニングの進め方や細部に至るまでの指導など、どこを切り取っても最高のトレーニングと思いました。
    1回のレッスンだけでもかなり効果が出ましたが、習慣化させるために今後も継続して受けようと思います。

  • はまちんさん

    ランニングクリニック(90分)(長距離走、ランニング) (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • はまちんさん 2025å¹´01月04æ—¥

    基本的な走りの技術をとても丁寧にご指導いただき参考になりました。少しずつ定着できるよう復習します♪

  • 益次郎さん

    【初回限定】走り方を今より綺麗に!今より速く!個人に合わせた走り方を提供します (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • 益次郎さん 2024å¹´12月20æ—¥

    最初に動画でランニングフォームを撮影していただき、私が希望する綺麗なフォームに向けて、改善点やトレーニング方法を一つ一つ丁寧に出来るまでご指導いただきました。
    改善したフォームとの比較など分かりやすいご指導ありがとうございました。
    あっという間の1時間で内容も充実し、達成感を得ることができ大変満足しております。
    さらに忘れないように、今日やったことのおさらいや今後意識してやって行くこともまとめてくださり、メッセージとして送っていただき本当にありがとうございました。
    またぜひ、練習してご指導を仰ぎたいと思います。

  • よーしさん

    【初回限定】走り方を今より綺麗に!今より速く!個人に合わせた走り方を提供します (吉住 茜コーチ)

    • ★★★★★ 5.0

    • よーしさん 2024å¹´12月10æ—¥

     素人としてランニング歴は長いですが、レッスンを受けるのは初めてでした。立ち姿勢やフォームなど長い間の自己流の悪い癖がこびりついていましたが、コーチが静止画や動画に撮影して、問題点をわかりやすく説明し、改善方法も詳しく教えていただきました。
     今まで自分であまり意識できていなかったことなので、すぐに解決とはいかなかったですが、レッスン後のアドバイスも詳しく送ってくださり、意識のポイントやどんな練習をすればいいのかもよくわかりました。とても充実した60分でした。自分なりに改善を実感できたら、またレッスンを受けてみようと思いました。

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