失敗した過去の体験、起こりもしていない未来への不安など、小さなことが気になって考えすぎてしまう……そんなことはありませんか。 真面目な人に多いのですが、考えすぎて「ぐるぐる思考」にハマり疲れやストレスを感じている人がいます。 どうも、ねこひげ…

「どうしても動きたくなーい」「でも動かないと…」と思うことはありませんか。 あなたにも勉強や仕事、家事など「やらなきゃいけない」と思ってしまうことがあるかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『やらなきゃいけない…の…

忙しい毎日を過ごしていると「大事なこと」がわからなくなりませんか。「何のために働いているんだっけ？」と思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人生で“大切なこと”を忘れていない？大切…

生きている限り悩むこともありますよね。大事なのは「全く悩まない」ことではなく、「悩んでも解決できる」ようになることです。 そのためには悩みに振り回されないことが先決です。そこでオススメなのが「にゃんエクササイズ」です。（決してふざけているわ…