水について（その３）

 

 

「水について」

 

というより

 

「お湯について」　　かも💦笑

 

 

 

先週は

 

急に冬を意識させられるような

 

寒い日もありました。

 

 

日が暮れるのも日に日に早くなって

 

秋の深まりを感じますね。

 

 

 

そんな秋の夜長に

 

皆様は毎日

 

お風呂にゆっくりと入られていますか？

 

 

 

私のお話をさせていただくと

 

（私のブログの中ではいつも比較対象となる

 

子どもと一緒に暮らしていた頃の話）

 

私にとって入浴は

 

身体を清潔にする為だけの場所

 

となっていて

 

専らシャワー浴でささっと済ませてしまい

 

ゆっくりと湯船に浸かることが

 

少なかったように思います。

 

いわゆる「烏の行水」笑

 

 

 

よく日本人は

 

お風呂が大好きな民族だと言われています。

 

 

昔から温泉は日本人の憩いの場

 

癒やしの場として

 

多くの湯治場も存在しています。

 

 

手軽なリフレッシュの方法として

 

「日帰り温泉に行ってきました」

 

とか

 

「週末は温泉旅館で一泊して

 

ゆっくりしてきたのよ」

 

なんてよく聞く話ですよね。

 

 

それくらい入浴によって

 

疲労回復や

 

リラックス効果が感じられている

 

ということではないかと思います。

 

 

そんなお風呂ですが

 

疲労回復はもちろんのこと

 

免疫力を高める効果や

 

貧血の予防にも効果があることが

 

わかっているそうです。

 

 

湯（水）の中へ入ることにより

 

水圧や浮力による

 

多くの

 

健康的効果があるようです。

 

 

よろしければ、こちらの動画をご覧ください。

 

 

www.youtube.com

 

 

また

 

毎日、浴槽に浸かって入浴する人ほど

 

幸福度が高い。　

 

とか

 

浴槽に浸かる入浴が

 

新たに要介護になるリスクを減らす。　

 

とか

 

浴槽に浸かる毎日の入浴が

 

脳心血管疾患のリスクを減らす。

 

という研究報告もあるそうです。

 

 

 

 

寒くなるこれからの季節

 

ゆっくりと

 

お風呂で１日の疲れを癒しませんか♪

 

 

温泉の成分には様々な薬効もありますので

 

近くの温泉へ行くのもよいですね♪

 

 

最近は入浴剤なども

 

様々なものがありますので

 

家風呂でも十分

 

楽しむことが出来ると思います。

 

 

そして入浴後は

 

「ああ、いい湯だった」

 

と満足感にも浸りましょう！

 

疲れが芯から取れていくこと

 

間違いなし　です✨

 

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございます💓