今日も朝から蒸し暑いですね 今朝も市の防災無線で… 「本日は熱中症の危険性が大変高くなることが予想されます。外出はなるべく避け、室内で涼しくしてお過ごしください。」 といった放送が流れました。。 この暑さ、来週も続く予報ですね 今年の長い夏を何…

日曜日の夕方の私のささやかなお楽しみ… 近くの公園で歩いたり走ったりして、その後池を眺めることができる広場で、大きな木に寄りかかり裸足になってボーッとする… よろしかったらこちらの記事をご覧ください♪ nanairoy.hatenablog.com 大好きな音楽を聞き…

今週のお題「SFといえば」 今年７５歳になった母。 昨日実家へ帰った時、こんな話をしてくれました。 「母さんさ、５０歳になった時にあと５年以内にお迎えがきますようにと願ったんだけど、５５歳になっちゃって… 今度は６０歳までにって願ったけど６０歳に…

今日は「土用の丑の日」ですね！ 「土用の丑の日」といえば「鰻」 鰻にはビタミンＡ群とＢ群が豊富に含まれ、疲労回復効果や食欲増進効果があるため、夏を乗り切るために食べられるようになった、つまり「夏バテ防止」の食べ物というわけですが、 『万葉集』…

去る７月１４日は「内臓脂肪の日」でした！ ７・・・な １・・・い ぞ う ４・・・し ぼ う の 日 かな？ ちょっと強引！笑 といわけで… 今日はお腹の「皮下脂肪」と「内臓脂肪」との付き合い方についてお話ししたいと思います！ 年と共にお腹周りについてい…

2022年度全国栄養士大会が７月８日からスタートしました。 オンラインの講演内容の中から今日は、太陽化学株式会社さんの 「腸内環境からみた食物繊維の重要性〜グァーガム分解物の機能性と最前線での活用事例〜」 を、皆様に一部をご紹介したいと思います。…

保育園の園長先生をされていた、９５歳のＫ子さん。 施設に入所し、はや２年が経とうとしています。 軽度の認知症はありますが、何に対してもいつも気丈な振る舞いのＫ子さん… 先日の七夕の短冊にはこんな願い事が… ご家族から 施設での生活を、病院での治療…

３ヶ月ほど前、入院先の病院から退院となり、97歳のYさんが入所されました。 うっ血性心不全で２ヶ月ほど入院されていたようで、入院中、利尿剤による加療、酸素化不良にて酸素送気により一時はSPO2（血中酸素濃度）、浮腫（むくみ）の改善もみられましたが…

今日は、昨日抜歯した親知らず跡の消毒のため、歯医者さんへ行きました。 腫れや痛み、出血もなく特に問題ないとのことで、消毒をしていただき、診察は１０分ほどで終了しました。 傷が完全にふさがるまでは１ヶ月ほどかかるとのことで、今日はうがい液を出…

本日、親知らずを抜歯しました！！ 半年位前から歯のメンテナンスを始め、古くなった詰め物の詰め直しもひと通り終了したところで… 「親知らずはどうしますか？」と聞かれ、 磨きづらさもありまして 「抜きたいです！！」と二つ返事で… 職場の同僚たちに事前…

昨日の朝食時、最近入所された９４歳のKさんのお部屋を訪問したところ、私の顔をじーっと見つめて 「いい顔してるねー」 と… 私は思わず 「え？？」 となりました。 「優しい顔してるよ」 とおっしゃってくださりニコニコと… しっかりマスクをしていましたの…

今週のお題「マイベスト家電」 私のベスト家電は、こちら！！ 「ヨーグルトメーカー」です♪ 我が家のヨーグルトメーカーは アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ヨーグルトメーカー IYM-014 です！ ３年位前でしょうか…子どもたちから誕生日のプレゼントとしても…

私には、やり始まると何事とことんやってしまうというところがありまして… 少し前のことになりますが… 腸内環境をより良くしたいと思うがあまり「プロバイオティクス」（オリゴ糖類や、食物繊維類など）や 「プレバイオティクス」（乳酸菌やビフィズス菌など…