中学生・高校生からプロアスリートまで、0.01秒を激しく競う陸上短距離走。選手を支えるランニングシューズは、アシックス・ミズノといったさまざまなメーカーから販売されています。商品ごとに軽さ・クッション性・グリップ性能に違いがあるため、自分の走りに合ったものを見分けるのは難しいですよね。
そこで今回は、短距離走に適したランニングシューズのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。メンズやレディース、部活動に適するものまで幅広く取り揃えているので、ぜひ参考にしてください。
0歳から100歳まで元気な足つくりをテーマに靴育講座・足のセルフケア・姿勢健康ウォーキング等の講座や、レッスン・靴の相談会など各地で開催。市・企業・産院・治療院・地域サロン・コミュニティ団体等からの依頼も多数受けている。 子どもの靴教育にも力を入れて活動しており、スポーツ新聞連載・ラジオ出演・シューズの記事の監修などメディアにも多数出演。2020年度からはzoomでの講座も開催し、2021年には絵本「くつやのとんとん」制作、ネットにて販売中。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
爆発的なスピードを重視する短距離には、回転力を上げるための軽さや、地面を捉えて推進力に置き換えるため反発性を備えたシューズが適しています。ロングランで足の負担を軽減するため、クッション性を重視する長距離走とは、少し違った観点でシューズを選ぶことが必要でしょう。
レース用のスパイクとあわせて、ウォーミングアップ・ドリル・ダッシュなどの練習用として欠かせないアイテムなので、自分に合ったぴったりの1足を見つけてトレーニングに役立ててくださいね。
短距離ランニングシューズを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
短距離走用のトレーニングやアップシューズとして使う場合、「軽量性・反発性・グリップ性・クッション性」の4つによってパフォーマンスが大きく左右されます。より速く走るため、これらの機能性に注目して選んでください。
ただしタイムを出すのに優れている反面、筋肉や関節にかかる負担が大きく、使いこなすにはランナー自身に着地をコントロールするだけの技術が必要。使い方を間違えるとケガにつながるおそれもあるため、プレート入りを採用する際は慎重に検討してください。
とくに陸上初心者や成長期の子どもが部活動で使うときは、反発性よりクッション性を重視して体を故障させないことのほうが大切です。
機能性も重要ですが、走るのが楽しくなるようなスタイリッシュなデザインならモチベーションがアップしますよね。すでに愛用しているブランドがあるなら、同シリーズから選ぶと失敗しにくいでしょう。ここではとくに人気のブランドをご紹介しますので、ぜひチェックしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
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アッパーの素材 | 重量 | ソールの厚さ | |||||
1 | アディダスジャパン adidas|RUNFALCON 5 M | ランナーをサポートするランニングシューズ | 合成繊維 | 不明 | 33mm | ||
2 | 美津濃 MIZUNO ウエーブリベリオン|ウエーブリベリオンフラッシュ2 WIDE|J1GC2437 | 高反発クッション性が特徴のレースシューズ | 合成繊維 | 245g(27.0cm片方) | 不明 | ||
3 | ナイキジャパン NIKE|ナイキ ライバル フライ 3|CT2405-001 | 柔らかいクッションと耐久性を兼ね備えたシューズ | 不明 | 不明 | 不明 | ||
4 | adidas TAKUMI SEN 10 | スピードを追求した走りをサポート | 合成繊維 | 400g(27cmの場合) | ヒール:33mm/前足部:27mm | ||
5 | Mevlzz スニーカー | 通気性良好で快適なメンズ用ランニングシューズ | 不明 | 不明 | 不明 | ||
6 | 美津濃 MIZUNO|ウエーブエンペラーJAPAN4| U1GD1920_p | クッション性と安定性を両立した日本製ランニングシューズ | 合成繊維×人工皮革 | 180g(27.0cm片方) | 不明 | ||
7 | 美津濃 MIZUNO|ランニングシューズ ウエーブリベリオンプロ|J1GC2317 | カーボンプレートを搭載した、新スピードシューズ | 合成繊維 | 約440g(27.0cm) | 不明 | ||
8 | 美津濃 MIZUNO|ウエーブリベリオンプロ ランニング |J1GD2317 | カーボンプレートを搭載した、新スピードシューズ | 合成繊維 | 約360g(24.5cm) | 不明 | ||
9 | SALOMON SENSE RIDE 5 GORE-TEX | 快適な履き心と地面を選ばないパフォーマンスが魅力 | テキスタイル、合成素材 | 308g | 前足部:21.3mm/かかと部:29.6mm | ||
10 | SALOMON SENSE RIDE 5|L47211800 | バランスの良いミッドソールで快適な履き心地 | Engineered Mesh | 不明 | 30mm |
重量 | 不明 |
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アッパーの素材 | 合成繊維 |
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重量 | 245g(27.0cm片方) |
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ミズノ独自の「スムーススピードテクノロジー」を搭載し、疲労を軽減。3層構造のミッドソールがクッション性と安定性を提供するうえ、アッパーはエアメッシュで通気性もよく、ワイドサイズで快適さを追求しています。フルマラソン3時間以内を目指すランナー向けのシューズです。
アッパーの素材 | 合成繊維 |
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重量 | 180g(27.0cm片方) |
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軽量で高いクッション性と安定性を両立する日本製のレーシングシューズです。耐摩耗性に優れたアウトソールとアナトミカルインソールが特徴で、スムーズな走りを実現します。世界陸連ルールに適応しており、トラック800m以上に対応するモデルです。
アッパーの素材 | 合成繊維×人工皮革 |
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重量 | 260g |
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軽量で優れたフィット感・フォーム・プレートを備え、あらゆる距離のランニングに対応します。アッパーは通気性がよく、足首周りにパッドとグリップを追加。サイケデリックカラーリングをベースに、駅伝ランナーの力の源となる襷と、100%を出し切るという意味を込めたパッチがデザインされた限定コレクションです。
アッパーの素材 | メッシュ(テキスタイル67%、合成繊維33%) |
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ベストなパフォーマンスを発揮し続けるためにも、早め早めの買い替えを心掛けましょう。長く使いたいなら汚れはこまめに落とすなど、日頃からメンテナンスを怠らないようにしてくださいね。
1位: アディダスジャパン|adidas|RUNFALCON 5 M
2位: 美津濃|MIZUNO|ウエーブリベリオン|ウエーブリベリオンフラッシュ2 WIDE|J1GC2437
3位: ナイキジャパン|NIKE|ナイキ ライバル フライ 3|CT2405-001
4位: adidas|TAKUMI SEN 10
5位: Mevlzz|スニーカー
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