【週間記録】6/5•7/1週→7/2週

 

【6/5•7/1週】予定→実績

6/26（月）ジョグ10km→帰宅ラン2km

6/27（火）坂道ダッシュ ジョグ9km→20分間閾値走 ジョグ6km

6/28（水）ジョグ15km→ジョグ15km

6/29（木）休み→体幹トレ

6/30（金）20分間閾値走 ジョグ5km→ジョグ18km

7/1（土）ジョグ15km→ジョグ15km

7/2（日）ジョグ10km→ジョグ10km 体幹トレ

週間走行距離　70km→71km

 

【7/2週】予定

7/3（月）休み

7/4（火）ジョグ30km

7/5（水）ジョグ15km

7/6（木）ジョグ10km

7/7（金）休み

7/8（土）321インターバル ジョグ3km

7/9（日）ジョグ15km

週間走行距離　80km

 

【コメント】

6/5•7/1週は不足の休足日などの発生もありましたが、ギリギリ走行距離達成。ポイント練の一つを距離走もしくは時間走に切り替えましたが中途半端な結果となりました。

暑さと高湿度で走りにくい状況ですが、ロング走を中心にメニューに入れて行きたいと思います。

 

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