【ランニングコース】長井海の手公園ソレイユの丘その2

ランニングコースの記録です。

今回は神奈川県横須賀市にある長井海の手公園ソレイユの丘その2をご紹介します🏃

 

公園内のコース（その1）を紹介した記事も是非ご参考ください💁‍♂️

minomushi0713.hatenablog.com

 

 

 

【コース図】

 

【データ】

距離：6.6km

路面：アスファルト

起伏：あり

道幅：広め

信号：あり

トイレ：あり

自販機：あり

駐車場：あり

ランステ：あり（海と夕日の湯）

距離表示：なし

 

【特徴】

・ソレイユの丘を起点に海方面に向かったコース

・夕日が綺麗に見える海沿いを走ります

・ 相模湾により近い荒崎公園もコース内にあり

 

【コース写真】

スタートはソレイユの丘第一駐車場から▶️

最初は上りです。

交差点を左へ

また少し上り

上りが終わったらしばらく下り

農道を進んでいきます。

 

一時停止まで進んだら左折して海の方向へ進んでいきます。

T字路を左へ

相模湾が現れました！

船がたくさん並んであります。

海岸沿いを進んでいきます。

富士山もくっきり見えました。

こちらは公衆トイレ🚾

まだまだ海岸沿いを走っていきます。

ここから荒崎公園に入っていきます。

こちらを右に

しばし上ります。

登り切ると夕日の丘に辿り着きます。

絶景です。

丘を下って今度は公園の奥に進んでいきます。

こちらも絶景

荒崎公園を後にして元きたコースを少し戻ります。

こちらのあらさき亭の路地を曲がります。

最後の直線ですが緩めの上り坂です。

ひたすら登ってまもなくゴール

周回の始点に戻ってきました。

ゴールです！

 

【まとめ】

ソレイユの丘、第一駐車の出入口を起点に相模湾を一望できるとても気持ちの良いランコースです。

夕日が有名なスポットなので、時間帯を合わせることで美しいサンセットランが可能です🌅

海沿いなので強風にはご注意ください🌪️

 

以上、参考になれば幸いです！

 

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【年間記録】2024年→2025年

 

記録

【2024年】目標→実績

・フルマラソン サブスリー

→北千住マラソンにて2時間57分50秒！サブスリー達成！

　富士山マラソンにて2時間58分27秒！公認サブスリー達成！

　（ネットタイム2時間57分59秒）

・ハーフ 1時間21分台

→未達（1時間23分7秒・手賀沼エコマラソン）

・10km 37分台

→未達（38分18秒・ハイテクハーフの上り10km）

・5km 17分30秒切り

→未達（18分11秒・THE DIATANCE GAMES TOYOSU）

 

【2025年】目標

・フルマラソン サブスリーを継続（2時間55分切り）

・ハーフ 1時間21分台

・10km 37分台

・5km 17分30秒切り

・登山を始める

 

【コメント】

2024年、ついに念願のサブスリーを達成いたしました。

年の初めの北千住マラソンで達成したあと、満を持して３月東京マラソンでの公認サブスリーを狙って走りましたが、けがの影響が出てしまい失敗。。。

シーズンを跨いで11月富士山マラソンで2時間58分27秒（グロス）とリベンジを果たすことができ、公認サブスリーを達成しました。

一方でそれ以外のハーフ、10km、5kmの記録はすべて目標達成ならずでした。

2024年は距離を踏むことをテーマにマラソントレーニングを行ったため、マラソンの結果は伸びたものの短めの距離、スピードのキレに関しては明らかに落ちてしまいました。

2025年に関しては基本的な部分となるスピードのキレをしっかりと磨いてマラソンの記録を維持・向上させることを目標にしていきたいと思います。

また、サブ目標として最近興味がわきつつある登山に関して、2025年スタートさせていきたいと考えております。

 

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【月間走行距離】2024.12

 

記録

コメント

2024年ラストとなる12月は何とかオーバー350km。

400kmを目指しておりましたが、まさかのインフル罹患により急ブレーキがかかってしましました。

それでも350kmまで何とかいけたのでよしとしたいところです。

次月は改めて400kmを達成しつつ、スピード強化を基本にしていきたいと思います。

 

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【日常記録】2024.12.31（火）

2024.12.31（火）のラン🏃

 

記録

トピックス

年内走り納めランはポイント練習、レペ走でした🏃

インフルにかかって死亡しかけた割にはそこまでペース落ちていなかったので一安心です。

まだ喉の調子が完治していないので、引き続きスピード練習を行いながら次のインターバル走に向けて調整していきたいと思います。

 

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【日常記録】2024.12.30（日）

2024.12.30（日）のラン🏃

 

記録

トピックス

病み上がりから3日目

まだまだ体力的にもいつものペースまであげられないので遅めペース帯で慣らしジョグです。

コース紹介ランも兼ねていたので、分割してますがこの日もトータル10kmで終了としました。

明日あたりからぼちぼちいつものメニューに切り替えていきたいと思います。

 

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【ランステ記録】長井海の手公園ソレイユの丘・海と夕日の湯

 

ランナーにおすすめな入浴施設のご紹介

 

今回は長井海の手公園ソレイユの丘にある海と夕日の湯をご紹介します。

施設HP

soleil-park.jp

施設紹介

 

海と夕日の湯の特徴

① 広く開放的な露天風呂では広大な相模湾を一望することができ、晴れた日には富士山も眺められます。

② 自然の空気を感じながら、リラックスすることができます。

③ 園内を楽しんだ後に、ゆっくりと汗を流すことができます。

 

おすすめランニングコース

施設周辺のランニングコースはこちら↓

minomushi0713.hatenablog.com

まとめ

ソレイユの丘の園内にある入浴施設です。

綺麗にメンテナンスされた施設に相模湾を眺めることができる露天風呂があります。

園内でたくさん遊び尽くした最後にゆっくりと露天風呂で癒されるのも良きです。

キャンプ場利用者は800円→600円になる割引制度あり。（2024年12月現在）

夕方など時間帯によっては家族連れで賑わうタイミングもあるので静かに入りたい方は少しずらしていくと良いと思います。

 

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【週間記録】12/5週→12/6・1/1週

 

【12/5週】予定→実績

12/23（月）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ20km

12/24（火）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km→ランオフ

12/25（水）アップ3km レぺ走 ダウン9km→ランオフ

12/26（木）ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ランオフ

12/27（金）ランオフ→ランオフ

12/28（土）ロング走→ジョグ5km

12/29（日）ランオフ→ジョグ10km

週間走行距離　80km→35km

 

【12/6・1/1週】予定

12/30（月）ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km

12/31（火）アップ3km レペ ダウン9km

1/1（水）ジョグ11.11km 

1/2（木）ジョグ12.12km

1/3（金）ジョグ13.13km

1/4（土）ランオフ 

1/5（日）ロング走

週間走行距離　90km

 

【コメント】

インフルにかかってしまい12/5週は予定の半分にも満たず終了です。

これまでのトレーニングも全てリセットされてしまった感覚なのでまた一からのスタートとなります。

次戦のさいたまマラソンまではまだまだ時間がありますので、焦らずにまた積み上げていきたいと思います。

 

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