こんにちは　

今日は　午後から　暑くなってきました


ぽっぽは　すっかり　良くなりました


水曜日に　一年ぶりのお友達とランチに行ってきました　　+.(*'v`*)+

昼下がりの　ココスは　私たちのような　おばさま方で　満員です

みんな　楽しそうです　+.(*'v`*)+　　そして　声が大きい　+.(*'v`*)+


一年ぶりだと　色々な　事が　みんなに　ありますね

話は尽きませんが　　そろそろ　夫が　デイサービスから　帰ってくるので

ということで　お開きに　



最近　食後に　みょうに眠くなるんです

そしたら　血糖値が上がっているのではないかと　友達に言われました

で　ちょっと　検索してみると

血糖値スパイクというのが出てきました

血糖値スパイクを繰り返すと　徐々に膵臓が疲弊し　インスリンの分泌量が減少し

最終的には血糖値を処理できなくなり、糖尿病へと　繋がってしまう危険も　と

食事のとり方に　注意が　必要のようですね

私は　朝　早いので　朝ごはんは食べないので　これが　問題かも　です

それに　ちょっと痩せたいな　なんて　思って　ちょっと　

なるほど　思い当たること　いっぱいです

規則正しい生活が一番なのでしょうね　　+.(*'v`*)+

では　皆様も　お体　大切に



　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊はな＊