こんにちは

今日は　ムシムシ　しています


時間に余裕が出来たので

十月から　筋トレ　再開しました

ところが

前は　何気なく　できていたのですが

半年も　休むと　体が　なまって　しまってるんですね

筋肉痛とまでは　いきませんでしたが　次の日は　ぐったり　です

たった30分くらいのことなのに　　ね

また　頑張ります　　♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


阿佐ヶ谷姉妹も　筋トレを　していると　テレビで　言っていました

そこでしているという　ストレッチが　同じだったので

もしかしたら　同じ　ところかもしれません

こんなことでも　なんだか　楽しくなってしまいます　　((∩^Д^∩))


ぽっぽが左前足をつきません

見た感じは　怪我はしてないし　腫れてるようにもみえませんが

もう　三日くらい　経つでしょうか


ちょっと　心配です









＊はな＊





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