DD16マゼラニアンです⤴️こんにちは⤴️今日は、グーパー体操の効果です⤴️グーパー体操とは、手と足の指を握る、開くを繰り返すシンプルな体操です⤴️グーパー体操による効果は、1️⃣前腕が太くなる。 2️⃣握力の向上に繋がる。重い荷物を持ち運ぶ時。ペットボトルの蓋を開ける時。物を確りと握る時。3️⃣末梢の血流が循環しやすくなります。グーパー体操の遣り方とコツは、1️⃣両手を前に伸ばす。2️⃣両手を強く閉じる。3️⃣両手を確りと開く。4️⃣2〜3の手順を繰り返す。5️⃣50〜100回又は、1分間×2〜3セットを目安に行う。質問です⤴️今1番欲しい物は何ですか❔ホームステイをしてみたいと思いますか❔毎日、何か運動していますか❔宜しく御願いします⤴️