DD16マゼラニアンです⤴️こんにちは⤴️今日は、グーパー体操の効果です⤴️グーパー体操とは、手と足の指を握る、開くを繰り返すシンプルな体操です⤴️グーパー体操による効果は、1️⃣前腕が太くなる。 2️⃣握力の向上に繋がる。重い荷物を持ち運ぶ時。ペットボトルの蓋を開ける時。物を確りと握る時。3️⃣末梢の血流が循環しやすくなります。グーパー体操の遣り方とコツは、1️⃣両手を前に伸ばす。2️⃣両手を強く閉じる。3️⃣両手を確りと開く。4️⃣2〜3の手順を繰り返す。5️⃣50〜100回又は、1分間×2〜3セットを目安に行う。質問です⤴️今1番欲しい物は何ですか❔ホームステイをしてみたいと思いますか❔毎日、何か運動していますか❔宜しく御願いします⤴️

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回答(4件)

DD16さん こんばんは(^。^) グーパー体操の効果について 詳しく教えて頂きありがとうございます。 今1番欲しい物は新車です。 ホームステイをしてみたいとは思いません 毎日、夕食後に 腕立て伏せ、腹筋などしています。 今日も一日お疲れ様でした。

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DD16マゼラニアンさん、いつも回答ありがとうございます ホームステイ、機会があればしてみたいですよ〜 毎日、ストレッチをしていますよ グーパー体操の効果やコツについて詳しく教えて頂き、参考になりました また遊びに来るね♪ くるみ

DD16マゼラニアンさん こんにちは♪♪ グーパー体操について、 教えてくださり、ありがとうございます。 ☆寝心地のいい枕がほしいです。 ☆ホームステイをしてみたいとは思いません。 ☆散歩をしています。 今日もよろしくお願いします。 お元気でお過ごしください♪♪ 菜っぱ ˶˙ᵕ˙ )ノ゙

DD16マゼラニアンさん、こんにちは いつもありがとうございます( ^ω^ )ニコニコ 今1番欲しい物は冷蔵庫です ホームステイをしてみたいと思いません 毎日、何も運動していません❌️ 今日も半日お疲れ様でした DD16マゼラニアンさんも体調を崩さない様に気をつけて、素敵な週末の午後をお過ごしください ヒコ

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DD16マゼラニアンさん、こんばんは⭐️ いつもありがとうございます(⌒▽⌒) こちらは月曜日が台風23号のピークの様です 通勤が大変な事になりそうです(´°̥ω°̥`) 今日も1日お疲れ様でした☺️ DD16マゼラニアンさんも体調を崩さない様に気をつけて、素敵な週末の夜をお過ごしください❗️✨️✨️✨️ ◇来週の土曜日は夜スレお休み致しますのでよろしくお願いしますm(_ _)m ヒコ

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