・レタスの日持ちを良くするには、冷蔵庫の野菜室に入れて保存するのがおすすめです。ラップをかけずに入れると、傷みにくくなります。 ・1玉買うと量が多すぎる場合は、半玉でも構いません。使い切れる量を購入するのが無駄を防ぐコツです。 ・シンプルなサラダレシピの一例として、レタス、トマト、きゅうり、ツナ缶を混ぜ、お好みでドレッシングをかけるのがおすすめです。ドレッシングは市販品でも手作りでも大丈夫です。 ・他にも、レタスにゆで卵、ベーコン、アボカドなどをプラスするのも美味しいサラダになります。お好みの具材を加えて、バリエーションを広げましょう。 ・サラダは低カロリーで食物繊維が豊富なので、ダイエットに適した食事です。毎日サラダを食べることで、満腹感が得られ、過剰な食事を控えられるでしょう。