フルマラソンモチベーションについて 現在、サブ4を目指して活動を始めて5ヶ月が経過。 元々ダイエットのために体を動かすことを目的に始めたランニングが趣味になりとりあえずサブ4目指したいなと思い活動したのがきっかけでした。 活動する中で、5km単位でこの時間内に走り切りたいとかフルマラソンサブ4の目標を無視した無駄なスピード目標ができてしまい、特にハーフ走を取り入れてからより5km単位のタイムを縮めたいという気持ちが出てきました。 ハーフ走を1時間56分を目標→1時間44分を目標にするようになったり、特にハーフ走のタイムを達成することが大優先になっていました。 昨日、ハーフ走1時間44分を切ることができて完全燃焼してしまったというかなんかもういいやーみたいな気持ちになってしまいました。 しかし、元々サブ4達成したいという目標があったし実際39km以上走ったことが無いし今はフルマラソンサブ4達成に向けて活動していきたいなと思っています。 サブ4達成の為にどのようなペースで走っていけばいい？ サブ4達成の為にどのような練習をしていけばい？ 教えて頂きたいです。