仕事が続かず悩んでいます。 24歳女性です。 職場自体に不満がなくても、その日のシフトに行きたくないなーと思ってそのままバックれてしまい、後で後悔する、というのが毎回のパターンで悩んでいます。どうすれば改善できるでしょうか？

シフトに行きたくないと感じて無断欠勤してしまうパターンは、ご自身も悩まれているように、長期的には職場での信頼関係や自己評価に影響する問題です。改善のためのアドバイスをいくつか提案します。 ・「行きたくない」と感じる具体的な理由を特定してみましょう。疲労、人間関係、特定の業務への不安など、原因が分かれば対策も立てやすくなります。 ・シフト前日に準備を整えておく習慣をつけましょう。服装や持ち物、移動手段など、当日の負担を減らすことで心理的ハードルが下がります。 ・小さな目標や楽しみを設定してみましょう。「今日はこの業務をマスターする」「シフト後に好きなことをする」など、モチベーションになる要素を作ります。 ・信頼できる同僚や上司に相談してみることも検討してください。状況を理解してもらえれば、適切なサポートが得られるかもしれません。 ・専門家（キャリアカウンセラーなど）に相談することも選択肢の一つです。根本的な原因が職業適性や心理的な問題にある場合は、専門的なアドバイスが役立つことがあります。 継続は簡単ではありませんが、小さな成功体験を積み重ねることで改善していくことができます。自分を責めすぎず、一歩ずつ取り組んでいきましょう。