回答(2件)

シャンプーの種類はお好みのもの(できれば低刺激の髪に優しいもの)で頭皮マッサージをしたら良いと思います。 1日に5分程度のを1〜2回で継続することで効果が期待できると思います。(1回で長時間行ったからといって効果が高まるわけではないのでやりすぎにはご注意を)