ケトジェニック ケトン体 ダイエット ケトジェニックダイエット 感想は求めておりません。 見識ある方、ご経験がある方のご回答を求めております。 ケトジェニック中のチートについて教えてくださいませんか? ケトジェニック期間のチートで週に1度カロリーを気にせずケトジェニック食を食べられる日を作ろうと考えてます。 よく見るケトジェニックチートは糖質を取る方法ですが、それだと元も子のないのでわ?と考えてます。 そこで沢山のカロリーは取りたいので糖質が限りなくゼロの食品(肉、卵など)を1日だけ好きに食べられるチートはどうかな?と考えました。 こう言う事をしたご経験や見識を教えて頂けませんでしょうか? タンパク質過剰になると糖新生の心配が出るので 糖質を含まないお菓子なども積極的に摂る事も補足させて下さい。