平泳ぎのタイムを縮めるためのポイントは以下の通りです。 ・キック(足の動き)を強化する 平泳ぎではキックが推進力の大部分を占めるため、キックの強化が重要です。キックの強さと早さを意識して練習しましょう。 ・ストリームラインを意識する 水の抵抗を減らすため、手の入水時や体の姿勢にストリームラインを意識することが大切です。体が水平に近いほど抵抗が少なくなります。 ・呼吸のタイミングを工夫する 呼吸のタイミングを工夫し、無駄な動きを減らすことで、スピードアップにつながります。 ・ターンの練習をする ターン動作を滑らかに行えるよう、ターン練習も欠かせません。 また、下半身が沈むことは避けたほうが良いでしょう。下半身が沈むと抵抗が増え、スピードが落ちてしまいます。キックの強化と体の姿勢を意識することで、下半身が沈まないよう心がけましょう。