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髪の内側から手ぐしを入れて、前の方に引き出します。こうすると、束感が強調され、丸みのある毛流れが引き立ちます。 ムービーをご覧いただくには、Microsoft社のプラグインソフト「Windows Media Player」が必要です。 お持ちでない方は、左のバナーよりダウンロード（無料）してご利用ください。

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あのね、 脚痩せしたいなら、まずしっかり筋肉作る事 同じ太さでも筋肉あってしまってるのと、ぶよぶよじゃ見え方凄く違うんだよ？ 大事なのは食事と次に運動とマッサージ 食事抜くのは絶対ダメ、回数少なくするのはお相撲さんの「最適に太る方法」だからね 回数多くして内容をきっちり「食物繊維」「たんぱく質」をチェック 多すぎる肉は脂肪になるけど、最低必要な量は取らないと （必要量は「女性　一日　必須栄養素」あたりで検索） 塩分と脂肪分の取りすぎはＮＧなので、お菓子は控えて 真水を一日２リットル（これはむくみを取る為、マッサージ前やお風呂前後にもいい） 運動は出来る限り小まめに、すわりっきりを１時間とかダメダメ 6時間運動して6時間座るぐらいなら１時間ずつ運動して座ってたほうがいい なぜなら、運動しない時間が続けば脂肪になる量が増えるから それとリンパの流れが悪い状態が長く続くか

コテでやる巻き髪の上手なやり方わかりやすく教えてくれるサイト、絵や写真つきのサイト 教えてください。 私がやるといつも 1.左右対照にならない 2.寝癖みたい 3.巻いてもクセがつきづらい＆すぐとれる です。 当方クセのないストレートヘアです ご指導ご鞭撻のほどを・・ ちなみにまく前に巻髪用スタイリング剤つけてからコテで巻き、仕上げにスプレーして、たまにワックスです（ワックスつけつとさらに取れる） 巻き髪の技法が知りたい。スタイリングなどは↑以外である時のみで 巻き髪の技法をズバリ理想の答をして頂いた方にポイントは差し上げます