いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！ @kumainunews 【再掲・アゴ下がキュッ⤴️舌トレ】(1/2) 連休に美味しいものた〜くさん食べたら顔まわりがモタついてる⁉️ そんな時にちょこちょこ試したいのがこの舌トレ👅普段使わないアゴ下の筋肉が動くから顔まわりがキュッとしてくるんです✨ぜひお試しあーれ！ pic.twitter.com/0pmOWaO5fA 2024-05-07 19:00:00

鏡や写真を見た時、気になる身体の部位の１つが顔の輪郭。 特に、ノドとアゴのくびれがなくなる『二重アゴ』は、顔が丸く見えて嫌に思う人が多いといいます。 漫画家の、いしかわひろこ（@kumainunews）さんは、気になる二重アゴを改善する方法について、Twitterに投稿しました。 二重アゴになる原因として、舌が関係しているといいます。 『たぷたぷ二重アゴすっきり！舌トレ』 【たぷたぷ二重アゴがスッキリ✨舌トレ】 アゴの下のお肉が気になる‼️体重が減ってもたぷつきが全然変わらないのはなぜー😭⁉️ 実はアゴのラインは舌の位置が重要なんです☝️舌を動かすゆるトレでスッキリしたフェイスラインを目指そ✨✨ pic.twitter.com/8GUbksgzWQ — いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪重版感謝！ (@kumainunews) March 7, 2023 舌の筋肉が衰え

コスメから食品まで、さまざまな商品がセールになるQoo10のメガ割！ツイッターのみなさんによるおすすめをまとめました。 (2023年9月1日更新)

小桃 @__CoMo_mo 私の毎日のスキンケアご紹介🌟 (画像加工も実はやってみたかった😌) 特別な日のパックやアイクリームは抜きで本当に毎日使っているアイテムを集めました🤍 ETVOSのクリアソープバーについてはまた後ほど、、、！ #スキンケア #ベストコスメ2020 pic.twitter.com/is7E3Y9bnq

てらいまき @maaki888maaki これです。 ナイトキャップ メール便送料無料 シルクキャップ シルク 大きめサイズ 紐付き サイズ調節可能 健康 安眠 就寝用 かわいい 女性 おやすみキャップ おしゃれ レディース 女性用 快眠 プレゼント 髪型 [楽天] #Rakutenichiba item.rakuten.co.jp/sil-vender/sc1… 2020-11-28 15:35:36 名古屋着物初心者の会-管理人c* @NKimonoBeginner 着物民の皆さん、正絹の端切れはありますか…あるなら…枕カバーにするのです…Twitterで見て試しにやったら…起きた瞬間から髪がツルスベなので…端切れがあるなら…迷わず枕カバーにするのです…私の場合何なら頬のカサつきまで衝撃的なほど改善されました…何これ…正絹すごい…端切れは枕カ文字数 2022-02-17 11:34:2

こー@21:10を夜更かしとする @cohjuhime 普段は美容ツイにそこまで興味なかったけど文章が面白くて全部読ませていただいた。そして買いたくなっちゃう。上手い。 twitter.com/Natsume_NYARO/…

しぬこ @shinukosan もうババアだから最近コスメより基礎化粧品にお金を掛けたくて仕方ないので、おすすめされたイプサかDiorのやつ見てこようかなって、、、肌にキメが欲しい、毛穴無くしたい、卵肌になりてぇ、、、 2020-10-26 14:11:08 しぬこ @shinukosan 化粧品貼る時公式サイト貼ってくれると嬉しい～～～～！（直訳：リプ欄でアフィカスしないで、本当におすすめなのか小銭稼ぎしたいのか分からないから～～～～！！） 2020-10-26 14:45:01

こんな悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか？ 一度たるんでしまうと改善しずらい目元のたるみですが、目元のマッサージやエクササイズ、化粧品によって、ハリを取りもどすことは十分に可能です。 2019年、化粧品はポーラから「眼輪筋」に着目したアイクリーム、オバジから目の下の脂肪分解アイクリームが発売されていて、進化が目覚ましいジャンルです。 記事下で最新の目元のたるみ化粧品を評価しているので、先に知りたい方はチェックしてみてください。 では、順番に解説します。 ・目元がたるむ根本原因 ・目の下のたるみケアにおすすめの化粧品 ・目の下のたるみに効く簡単エクササイズ

アクティブストレッチで血行を促す 前半の記事で固まった肩甲骨をはがしたら、手を休めずに後半へ突入。肩甲骨まわりがほぐれているから、グリグリ動かす絶好のチャンスなのだ。 ストレッチは筋肉を一つひとつ静かに伸ばす静的ストレッチだった。それに対して後半で取り組むのは、複数の筋肉を活発に動かすアクティブストレッチ。肩甲骨が実際に稼働するときには、一つの筋肉だけが単独で働くケースはあり得ない。そこで緩んで動きやすくなった複数の筋肉を同時にテンポよく動かしながら、一歩進んで肩甲骨のフリーなモーションを引き出す。 「筋肉をアクティブに動かしてやると、筋肉の内部や周りを通る血管が伸縮してポンプ作用で血行が促されます。血液循環が良くなると筋肉は一層リラックスして、肩甲骨の機能も高まるのです」（菅原さん） 全8種目。今度は呼吸数ではなく、回数でプログラミング。回数はあえて少なめに抑えてあるので、1回ずつ丁寧に

土日以外は、どれも日常の何気ない動作を意識して行うことが、引き締めにつながるピラティスエクササイズになっています。 俳優さんやスポーツ選手が美しい体型を保っているのは、稽古や練習をしているからだけではなくて、普段の何気ない生活の立ち居振る舞いの中にも「人に見られている」「試合で良いパフォーマンスをする」という目的が体に染み込み、それがにじみ出ているからです。 私達はそういったプロではありませんが日常生活での意識を高く、心身の張りを保つことが、引き締めへの近道です。皆さんの生活が楽しいエクササイズに変わり、いつの間にかシェイプアップできている・・・そんな役に立てたら嬉しいです。 さぁ、一週間の始まりです！ 月曜日：いすの背もたれを使って、お腹引っ込めエクササイズ YOUTUBE:KN5q09h4nlg

エクササイズにもたくさんの種類がありますが、20代後半以降の女性に、是非とも新たに取り入れて欲しいのが「バストアップエクササイズ」。 女性は、ジムなどで体を鍛えたりスポーツをしない限り、20代後半からどんどん体型が崩れてきてしまいます。特にバストに関しては、脂肪がやわらかく動きやすいので、最も顕著に変化が現れてくる部分。 今までハト胸だったけれど、デコルテラインが急にさみしくなってきたり、バストがとたんに垂れて横に広がってきたり……なんて感じてきたら、それは危険信号。今すぐにでも、バストアップエクササイズをすることをお勧めします。 バストアップエクササイズの悩み別、基本の1・2・3 今回は女性のバストの悩みで多い、以下の3つの悩みにポイントを絞ったバストアップエクササイズを紹介します(健康運動指導士として活躍中の勝本昌希先生の監修です)。 バストが垂れてきた バストが広がってきた バストが

額の上部にできるニキビや吹き出物は、ストレスで消化機能が十分に働いていない事が原因の一つとして考えられます。 ストレスが原因のニキビ・吹き出物に効く食材 イライラを抑えるカルシウムが豊富な物がおすすめです。 牛乳 ヨーグルト 小魚 内蔵のトラブルが原因のニキビ・吹き出物 胃腸が弱っていると口の回りに、肝機能が弱っていると頬の中央に、ニキビや吹き出物ができやすくなります。 このような時は、お酒をできるだけ控え、消化の良い物を食べましょう。 内蔵のトラブルが原因のニキビ・吹き出物に効く食材 消化の良い食べ物がおすすめです。 豆腐 ヨーグルト 白身魚 バナナ 過剰なコレステロールが原因のニキビ・吹き出物 デスクワークが中心で運動不足という方は、過剰なコレステロールによるニキビが、アゴの下あたりにできてしまいます。 特に跡が残りやすいニキビなので、早めのケアが重要です。 過剰なコレステロールが原因

気が付くとすぐに伸びてきてしまう「前髪」。キレイに切るには美容師さんに任せるのが理想ですが、「前髪をちょっと切るだけでわざわざ美容室に行くのも…」と思うこともありますよね。今回は、「自分でも上手に前髪を切るコツ」をご紹介します。 ■切りすぎてしまうのはなぜ？切る前に気を付けておきたいこと ちょっとだけ切るつもりが思った以上に短くしてしまい、美容師さんに「どうにかして下さい！」と泣きついた経験はないでしょうか？さすがの美容師さんでも、髪をすぐに伸ばすことはできません。まずは切る前に気を付けたいポイントを見てみましょう。 ▽前髪カットの方法（コラムの元） - Beauty Tete 美容師さんが教える、カットを始める前に注意したいポイントがこちらです。 1.必ず“時間に余裕のある時”にカットする。 2.鏡の前でチェックしながら切る。 3.濡れた状態でなく、必ず髪が乾いた状態で切る。 4.よく切