瞑想ã®ã‚„り方やコツã¨ãã®åŠ¹æžœã«ã¤ã„ã¦ã€ã§ãã‚‹ã ã‘詳ã—ã言語化ã—ã¦ã¿ãŸã€æ–°å®® æ…¶ å¼ã€‘ - 人生ã¯SelfQuest最近ã§ã¯ãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ãŒæœ‰åã«ãªã‚Šã€çž‘想を実践ã—ã¦ã„る人ã¯å¤šã„ã¨æ€ã†ãŒã€ãã®å…·ä½“çš„ãªæ–¹æ³•ã‚’公開ã—ã¦ã„る人ã¯å°‘ãªã„。 瞑想ã«æ£è§£ãªã‚“ã¦ãªã„ã—ã€è‡ªåˆ†ã«åˆã£ãŸã‚„り方を見ã¤ã‘ã‚‹ã—ã‹ãªã„。他人ã®ã‚„り方をãã®ã¾ã¾çœŸä¼¼ã‚Œã°ã„ã„ã¨ã„ã†ã‚‚ã®ã§ã‚‚ãªã„。ãŸã ã€æœ€åˆã®å…¥ã‚Šå£ã§ã¤ã¾ã¥ã„ã¦ã—ã¾ã†äººã‚‚多ã„ã¨æ€ã†ã€‚ ãã“ã§ã€åƒ•ãŒå®Ÿè·µã—ã¦ã„る座禅ã«ã‚ˆã‚‹çž‘想方法をã€æµã‚Œã«æ²¿ã£ã¦ç´¹ä»‹ã—ãŸã„。瞑想ã¯ç§‘å¦ã ã¨æ€ã£ã¦ã„ã‚‹ã®ã§ã€ã§ãã‚‹é™ã‚Šæ›–昧ãªè¡¨ç¾ã«ãªã‚‰ãªã„よã†è¨€èªžåŒ–ã—ã¦ã¿ãŸã¤ã‚‚ã‚Šã 。 最åˆã«æ–ã£ã¦ãŠãã¨ã€ã¨ã¦ã‚‚é•·ããªã£ã¦ã—ã¾ã£ãŸã€‚ã§ãã‚‹ã ã‘見出ã—を分ã‘ã¦ã€ç›®æ¬¡ã‚‚ã¤ã‘ã¦ã¿ãŸã®ã§ã€æ°—ã«ãªã£ãŸãƒã‚¤ãƒ³ãƒˆã‹ã‚‰è©¦ã—ã¦ã¿ã¦ã»ã—ã„。 目次 1. 自分ã®å¤–å´ã‚’æ•´ç†ã™ã‚‹ï¼ˆæ°—ã«ã™ã‚‹ã“ã¨ã‚’ã‚„ã‚る） 2. 身体ã®æº–備をã™ã‚‹ 3. 心ã®æº–備をã™ã‚‹ 4. 姿勢を整ãˆã‚‹ 5. 呼å¸ã¸æ„è˜ã‚’集ã‚る（瞑想を始ã‚る） 6. 自分ã®å†…å´ã‚’æ•´ç†ã™ã‚‹ï¼ˆè€ƒãˆã‚‹ã“ã¨ã‚’ã‚„ã‚る）
プãƒã‚°ãƒ©ãƒŸãƒ³ã‚°ã‚ˆã‚Šã‚‚å¥åº·ã¥ãり？　GoogleãŒç¤¾å“¡ã«æ±‚ã‚ã‚‹3å¤§å¿…é ˆã‚¹ã‚ルã¨ã¯ - ãƒã‚°ãƒŸãƒ¼
「NeuroOnã€ãŒã‚ã‚Œã°ã€ï¼’時間ã®ç¡çœ ã§æœ€é«˜ã®ç”Ÿç”£æ€§ãŒæ‰‹ã«å…¥ã‚‹ã€‚æ¥å¹´ï¼‘月ã«ãƒªãƒªãƒ¼ã‚¹äºˆå®šï¼ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽ã—ãã€æ¯Žæ—¥ã‚’ã‹ã£ã“良ã。 -![「NeuroOnã€ãŒã‚ã‚Œã°ã€ï¼’時間ã®ç¡çœ ã§æœ€é«˜ã®ç”Ÿç”£æ€§ãŒæ‰‹ã«å…¥ã‚‹ã€‚æ¥å¹´ï¼‘月ã«ãƒªãƒªãƒ¼ã‚¹äºˆå®šï¼ - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽ã—ãã€æ¯Žæ—¥ã‚’ã‹ã£ã“良ã。 -](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/94776d86c51e5582506d1d05ff551b139c3731f2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgs.u-note.me%2Fnote%2Fcaption%2F47500030.jpg)
予防接種ã—ãŸåã©ã‚‚よりã—ã¦ã„ãªã„åã©ã‚‚ã®æ–¹ãŒå¥åº·ï¼Ÿ - ã†ã•ã†ã•ãƒ¡ãƒ¢
「ã¼ãƒ¼ã£ã¨ã™ã‚‹ã€ã®ãŒè„³ã«ã¨ã£ã¦å¤§åˆ‡ãªç†ç”±ï½œWIRED.jp
集ä¸åŠ›ã‚’最大é™ã«é«˜ã‚ã‚‹ãŸã‚ã®ã€Œæˆ¦ç•¥çš„コーヒー摂å–法〠| ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ン
ç—’ã¿ã®ãƒ¡ã‚«ãƒ‹ã‚ºãƒ ã€æ„外ãªæ£ä½“ãŒåˆ¤æ˜Ž （ナショナルジオグラフィック å…¬å¼æ—¥æœ¬èªžã‚µã‚¤ãƒˆï¼‰ - Yahoo!ニュース
夫婦ã¯ã©ã®ãらã„ã®é »åº¦ã§ã‚»ãƒƒã‚¯ã‚¹ã™ã¹ãã‹
満足ã§ããªã„日々を変ãˆã‚‹ãŸã‚ã«ã€ã‚ã‚‹ç”·ãŒå®Ÿè·µã—ãŸã€Œæ怖やä¸å®‰ã®ä¹—り越ãˆæ–¹ã€ | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ン
プラセボ効果ã«ã¤ã„ã¦ã®10ã®ã‚¯ãƒ¬ã‚¤ã‚¸ãƒ¼ãªäº‹å®Ÿ : カラパイア
視力回復トレーニング ç°¡å˜ã™ãŽã‚‹ï¼ãŠã™ã™ã‚7ã¤ã®æ–¹æ³•
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}