前回に続き2回目の記事ですねぇ。 前回は自分の必要カロリーとか認識したかと思いますが、覚えていて欲しいのは 菓子パンとジュースは恐い！！ これだけ覚えておきましょう。 ダイエットと言えばオヤジが常々疑問に思っていることは “なぜお米を食べないダイエット”が多いのか？ おにぎり2個で360kcal前後、食パン6枚切り2枚で350kcal（バター塗らない場合） どちらもおおよその値ですけど～ まぁ、確かに糖質は米の方が多いかもしれませんが、何も塗らない食パンの方がカロリーが高いんですから。 食後の満足感が全然違いますよ！ ちなみに私はこんなの混ぜています。 歯ごたえ十分になりますしミネラルも取れることになります。 現在、私は体重71kg、身長178cmですが、朝ご飯は軽く1杯です。 あとは味噌汁に焼き魚と煮物系付け合わせ 食事前にヨーグルト 恥ずかしいですが、こんな感じの朝食ですね～ これでも

そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ 和食で美味しく食べて健康的に痩せる方法 外国人が２カ月間和食だけで痩せる人気企画 第２弾「ダイエットJAPAN ～ヘルシー和食で世界のおデブちゃんを救え！～」 というTV番組を観て得た「2ヶ月間和食を食べて痩せる方法」の秘訣は、 飽きない美味しい食事を適量食べる モチベーションとダイエット意識の継続 失敗しても腐らず、諦めず邁進 ダイエットを楽しむ 人生の本質を見失わない（痩せた後、どうなりたいかをしっかりイメージしておく） ということです。実際、私も50Kgダイエットする道のりでは和食は積極的に食べてきましたが、番組で得た気づきと私のダイエット体験に基づく追加情報を紹介いたします。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードは

回転寿司に行くと焼き肉やコーンがのった寿司が当たり前のように回っている。回転寿司は自由だ、寿司の無法地帯なのである。僕はその中でもエビアボカドマヨネーズが好きだ。ネットで調べるとこういう寿司は「邪道寿司」と呼ばれているらしい。 邪道と呼ばれているくらいなのだから、本業のお寿司屋さんはもしかしたら回転寿司のことを「てやんでい！あんなの寿司じゃねぇよ、バカ野郎！」と思っているのかもしれない。 実際はどう思っているのか知りたくなったので、浅草の寿司屋に行って店主に邪道寿司を食べてもらって感想をもらうことにした。 大学中退→ニート→ママチャリ日本一周→webプログラマという経歴で、趣味でブログをやっていたら「おもしろ記事大賞」で賞をいただき、デイリーポータルZで記事を書かせてもらえるようになりました。嫌いな食べ物はプラスチック。（動画インタビュー） 前の記事：自分のグッズがでるガチャガチャが作りた

SEOに興味がある方なら誰しも1度は、昔の検索エンジンやSEOの歴史、過去のGoogleのアップデートがどんなものだったのか気になったことがありますよね。 ところが、全て網羅したコンテンツは、なかなか見つかりません。 そこで、Googleの20周年を記念して、ここに検索エンジンとSEO、Googleのアップデートの歴史をまとめました。

我が家は３歳半のお兄ちゃんと１歳半の弟くんの兄弟との４人暮らし。今回はイヤイヤ期を脱した３歳児との接し方についてです。 モルモットも優しくナデナデ…成長したなぁ@あらかわ遊園 ３歳９ヶ月のお兄ちゃん、イヤイヤ期は脱した模様 イヤイヤ期を脱したとはいえ、そこは３歳児。取扱注意は相変わらず パパの３歳児との接し方 「◯◯したい」と言ったときは、最初に終わりをしっかり決めておく 基本は”未然に防ぐ” 大丈夫？は言わない 脅しも極力避けたい パパは友達寄りスタンス おわりに ３歳９ヶ月のお兄ちゃん、イヤイヤ期は脱した模様 もうすぐ４歳になる我が家のお兄ちゃん。どうやらイヤイヤ期は克服した模様です。 www.papapatto.com あんなにこの世の全てに絶望し、スクリームを伴いながら全てを拒絶していたのに、今は一点の曇りもない眩いばかりの笑顔を振りまく時間が増えています。とっても良いことですね。

2018年9月20・21日に開催された「Google Cloud Next'18」では、G Suiteをはじめするビジネスクラウドの最新機能を紹介するセッションが行なわれた。多彩なデータソースやマクロ機能をサポートしたGoogleスプレッドシート、機械学習も導入されているGoogleフォーム、そしてローコード・ノーコードツールであるApp Makerなどデモを交えて紹介された。 コネクタ提供、マクロ機能やワークフローなど進化する「G Suite」 「G Suiteでビジネスプロセス改革－GoogleフォームやApp Makerの活用術」というタイトルでセッションを行なったのはGoogle Cloud カスタマーエンジニアの深堀まど佳氏。まず紹介されたのは、Googleのビジネスアプリケーションを統合した「G Suite」だ。 ご存じG Suiteには、コミュニケーションツールにあたるGma

沖縄都知事選が終了し、普天間基地移設反対の玉城デニー氏が当選しました。 396632　玉城デニー　無新 316458　佐喜真　淳　無新 で、８万票の大差で過去最高の得票数です。まあ、ネトウヨさんたちが「中国の陰謀だガー」といおうが、とりあえず今の沖縄の民意ってことですね。 なんとなく本土から見ると「沖縄はどんどん遠くなっていく」みたいな気もするのですが、今後はこの傾向はどうなるのか、統計的に勝手に推測してみます。 年代別の投票が凄いことになっている 沖縄は太平洋戦争では上陸してきた米軍と激しい戦いになり民間人に多くの犠牲者が出ました。終戦が70年前ですから当時の人たちはまだたくさん存命です。 沖縄県庁に沖縄の人たちの年齢別人口がありました。 沖縄県民の総数は1,47万1,536人。うち戦前生まれ(70歳以上)は166,206人。およそ11.2%。 高齢者３５５７万人　７０歳以上は総人口比初

Webデザイナーやプログラマー、イラストレーター、そしてブロガーなど、クリエイターが直面する権利や著作権の問題について、実際に起こった豊富な事例とともに詳しく解説されたクリエイター必読の本を紹介します。 写真から構図をトレースするのは問題ないのか、商用フォントを使ったロゴやタイトルの著作権はどうなるのか、在籍中に描いたイラストは退職しても使えるのか、Webサイトで使用されているコードを使用してもよいのか。 クリエイターが実際に悩むことが多い問題の答えがズバリ、分かります。 権利や著作権など、法律関連の書籍は抽象的なものが多いイメージですが、本書は実際に裁判となったイラストやデザインなどの事例が掲載されており、非常に分かりやすくクリエイターの権利や著作権について知ることができます。 もちろん法律関連なので、堅い説明もあり、そしてマンガやイラスト形式でのくだけた説明もあり、しっかりと理解するこ

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星の王子さま 漫☆画太郎 <完結済み>ギャグマンガ界の生ける伝説・漫☆画太郎先生が降臨！サン☆テグジュペリの名作が、いま画太郎の筆で「ジャンプ＋」に蘇る！ＷＥＢマンガ史上最もクレイジーな連載を見届けてくれ！ [JC全6巻発売中]

[レベル: 上級] Googlebot がページをクロールするときにかかるダウンロード時間が 1,000 ミリ秒を超えると、クロールに支障をきたすかもしれません。 一応の目安として、100 〜 500 ミリ秒以内を考慮しておくとよさそうです。 ページのダウンロード時間は 100 〜 500 ミリ秒が理想、1,000 ミリ秒は遅すぎ （旧）Search Console のクロールの統計情報レポートでは、ページのダウンロード時間の情報を確認することができます。 ページのダウンロード時間は、Googlebot がリソースを純粋にリクエストするのにかかった時間を示すデータです。 PageSpeed Insights のようにユーザーが使うブラウザの表示にかかる時間ではありません。 リソースは、HTML のほか画像や CSS、JavaScript、PDF なども含みます。 ダウンロード時間の目安に関

スマートプラグって、高いイメージがありなかなか手を出せずにいたのですが、最近はそうでもないようです。 Panamalarのスマートプラグは、Amazon EchoやGoogle Homeと連携できるのですが、それで2000円台。しかもプラグを指す部分が2つあるので、スマートプラグ未体験の人にとってはエントリーモデルとして購入しやすそうです。

もち麦のケチャップライスでヘルシー もち麦。ダイエットに良いと注目の大麦ですが、美味しいので継続しやすく人気の定番ダイエット食材になりつつあります。そんなもち麦入りのご飯でケチャップライスを炒めるとパラパラになりやすく味も美味。それでいて糖質＆カロリーオフでき食物繊維も豊富な味も栄養もダブルで美味しくおすすめ。今回は半熟オムレツをのせて残り物ビーフシチューをかけた豪華版。 簡単！フライパン1つで10分あれば作れる簡単スピードメニュー。オムレツに包まないから失敗率低いです。 旨い！バターで炒めてバターで仕上げた風味豊かなライスに半熟卵、煮詰まったビーフシチューがベストマッチ。 ヘルシー！もち麦ダイエットご飯は白米と比べてカロリーも糖質もオフできます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィ

おそらく男性も女性も若干の食生活の改善と運動で少なくとも普通の体型にできます。 まずは、自分を知りましょう！ 日本医師会ページ https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html そこで、計算してみると 年齢にもよりますが、男性は2500kcalが摂取カロリーのボーダーラインなんですね～ 少しずつ体重が増えていると言うことは･･･摂取カロリーがコレより多いってことです。 ダイエットを始めるぞ！と言う人、一緒にやりましょうよ。 まずは上記のURLで自分の必要な推定エネルギーを計算してみましょう。 そうです、私の昔は体脂肪率29%、痛風持ちの肥満オヤジ 現在はBMIが21くらいです。 まずはちょっとだけお勉強です。こちら！食品の熱量です タニタのリンクで確認してね。 https://www.tanita.co.jp/content/calorism/

ブログ用に可愛い写真を撮りたい！ ということで写真の小道具を購入しました(^^) 100円でブログの写真がゴージャスになる撮影小道具 インスパイアされたのは、先日行った高級レストラン。 真っ白のテーブルクロスに薔薇の花びらが美しい.｡◦♡‬ ということでDollar Tree（アメリカの100均）で薔薇の造花を購入。 3本の薔薇のうちの1本をテキトーにカットして… 早速撮影してみました！ ベーグル。 桃。 ランチ。 リップ。 本。 薔薇の花びらがあるだけでゴージャスに✧*. 普段はグラスに花びらを入れてキッチンで吊るす収納を採用すると見た目も可愛いしお掃除も楽！ それに大体いつもキッチンカウンターで撮影するのですぐに使えて便利です(^^) 他の色の花びらも欲しいです！ あとがき （画像はこちらで作成しました） レストランのテーブルクロスのように、背景が白の方がもっと映える気がします。 キッ

私は赤ちゃんを議場に連れてくることも、喉の調子が悪い時にのど飴を咥えることも反対ではありません。 そのための手続きをとられていないことが問題なのです。 公正な手続きをとることは民主主義の重要な部分を占めています。 根気の要る仕事で… https://t.co/S6MGJga24K

お金で困難を乗り越えられない夫婦が子供を東京で産むなよ。 地方の濃い人間関係を嫌って独身時代は一人を楽しんでいたくせに、子供を育てるようになった瞬間に東京を叩くバカが多すぎる 夫婦で年収2000万以下は東京から出て子育てしろ、保育も育児も貧乏夫婦がお金で解決できない故に起きている問題。 家政婦もベビーシッターも頼まずに何とかしようとする考えが甘いんだよ。金がない奴は東京で子育てするな。 某ドラマで田舎の農村の人間関係を嫌ったヒロインがいるけど、まさにそんな連中が集まって経済を回しているのが今の東京なんだよ。 散々、濃い人間関係を嫌い隣人への挨拶さえも鬱陶しいと感じていた連中が夫婦で子供を持った瞬間に「東京の子育てのしづらさ」を訴えるとか呆れるわ。 あとPTAを散々叩いていた奴、お前らみたいな連中が地域コミュニティを破壊していることに気づけよ？自分の都合がいい時にだけ他人を頼るんじゃねーよ。

子育てが終わったらやりたい事お友達からこんなLINEメッセージが届きました。 子育てが終わって、夫婦二人暮らしの友人。 空いた時間で、ブログをやってみたいとの事でした。 そんな会話から一週間後に、我が家でブログ勉強会を開催しました。 ２人のお友達（私より年上）とその娘（我が家の娘と同級生）でブログ勉強会スタート♬ お友達はブログをやるために、なんとパソコンを購入しました。 ブログの１番の目的は「ボケ防止！」(笑) 良いですよね～。 写真を撮ることが好きだったら、インスタなんかも良いですね。 新しい事にチャレンジするって、素晴らしい事です。 ブログに何を書くか？ブログは、大きく３つに分けられると思います。 日記ブログ雑記ブログ専門ブログお友達が、どんなブログを書くのか？ 楽しみです。 どこでブログを書くか？ブログサービスは色々あります。 代表的なモノを挙げてみます。 ・Amebaブログ ・ラ

いつも訪問ありがとうございます😊 少し前の話になりますが、9月19日から、ニンテンドースイッチのインターネットが有料化になりました。 有料プランに入らないと、ネット通信でのゲームはできなくなるので、我が家も家族全員がネット通信で遊べるファミリープラン(12ヶ月4500円)に入る事に決めました。 ファミリープランに入るにあたって、僕らのアカウントがファミリーとして登録されていないと、ネット通信が利用できないので… スイッチが有料化する数日前に、アカウントの確認をしました。 スイッチの個人アカウントの設定にQRコードがあって、そこからiPhoneで確認できるんです。 家族で使っているスイッチなので、みんなファミリーに入っているだろうけど、試しに僕のアカウントを見てみると… なんとアカウントは、僕1人だけになっている！ あれ？おかしい！ リンのアカウントを作ったのは僕なのに、なんで誰もファミリ

古坂大魔王オフィシャルブログ『古坂大魔王のブログンだい魔くん！』powered by アメブロ 古坂大魔王オフィシャルブログ『古坂大魔王のブログンだい魔くん！』powered by アメブロ 奇跡。 その確実な割合は知らないし、きっと定義がない言葉。 でも、人は多分にある考えられない確率に起こる物を通常「奇跡」と呼んでいる気がする。 2018年9月29日…僕はスペインの首都マドリードにいる。 JAPAN WEEKEND MADRIDとこちらの大人気番組「LATE MOTIV」にピコ太郎が呼んでもらえたのである。 僕はいつもの通りプロデューサーとして帯同していた。 無論、ここにそんな数年前では考えられない、１つのどでかい「奇跡」があるのは否定しようがない。しかし、今回はそこには触れずに書きたい事があるのです。 今年、4月… 一人の可愛らしい三歳の女の子と出会いました。 名前は「あいり」ちゃん

「喫煙者は採用不可」。企業がこうした条件を掲げる動きが出ている。背景には健康意識の広まり、２０２０年東京五輪・パラリンピックを控えた受動喫煙防止対策強化、社会保障費抑制などの影響があるとみられ、導入企業からは「仕事の効率が上がった」などの声もあがる。一方で「差別だ」などとする反発もあり、議論を呼んでいる。（社会部　今村義丈） ■導入企業「好評価」 「困難はなく、むしろ『喫煙ゼロを理由に御社を選んだ』と評価された」。１月、建設業界ではめずらしく、喫煙者不可を採用条件に明示したリフォーム会社「メッドコミュニケーションズ」（東京）の担当者は効果をこう振り返る。 従業員の喫煙ゼロを目指し始めたのは３年前。「現場がたばこ臭かった」という複数の顧客の苦情がきっかけだった。取引先からは「魅力的」「提携したい」と反応があり、約１２０人いた喫煙者は禁煙治療への手当支給などで２年でゼロを達成。「強制はしなかっ