ç°¡å˜â™ªã‚ãŒå®¶ã®å¸¸å‚™èœã¨ä½œã‚Šç½®ãã€ï¼’ï¼ï¼‘６年７月１３日】 - シンプル生活　ã‚ãŸã—ã®å¥½ããªãらã—æ…ŒãŸã ã—ã„日やã€ã¡ã‚‡ã£ã¨ç–²ã‚Œã¦ã‚‹æ—¥ãªã‚“㦠ã¨ãã«ã€å†·è”µåº«ã«ã‚ã‚‹ã¨å¬‰ã—ã„常備èœã‚„作り置ã。 æ—¥æŒã¡ãŒæ°—ã«ãªã‚‹å£ç¯€ã§ã™ã。 今日もã€è¨ªå•ã—ã¦ãã ã•ã£ã¦ã€ ã‚ã‚ŠãŒã¨ã†ã”ã–ã„ã¾ã™ï¼¾ï¼¾ 比較的日æŒã¡ã—ã¦ã€æ™‚é–“ãŒçµŒã£ã¦ã‚‚〠冷ã‚ã¦ã‚‚美味ã—ã„♪ 今週ã®ã‚ãŒå®¶ã®å¸¸å‚™èœã‚„作り置ãã¯ã“ã‚“ãªæ„Ÿã˜ã§ã™ã€‚ â—今週ã®å¸¸å‚™èœã¨ä½œã‚Šç½®ã～２ï¼ï¼‘６年７月１３日 本当ã¯ã€å¤§è‘‰ã§ãµã‚Šã‹ã‘ã¨ã€ ãŠã‹ã‚‰ãƒãƒ³ãƒãƒ¼ã‚°ã‚‚作る予定ã ã£ãŸã®ã§ã™ãŒã€ スタミナã€åˆ‡ã‚Œã¾ã—ãŸ(-_-;) å·¦ã‹ã‚‰æ™‚計周りã«ã€ æ´—ã£ãŸå¤§è‘‰ æ´—ã£ãŸãƒ–ルーベリー æ´—ã£ãŸãƒŸãƒ‹ãƒˆãƒžãƒˆ ã‹ã¼ã¡ã‚ƒã®ãã¼ã‚ç…® ãã‚…ã†ã‚Šã¨æ˜†å¸ƒã®æµ…漬㑠オクラã®è‡ªå®¶è£½éººã¤ã‚†æ¼¬ã‘ 焼ã茄åã®è‡ªå®¶è£½ç„¼è‚‰ã®ã‚¿ãƒ¬æ¼¬ã‘ ãƒã‚ンカツ（冷å‡ã™ã‚‹ã¤ã‚‚り） 茄åã®ãŠæµ¸ã—（残り物） ○大葉を長æŒã¡ã•ã›ã‚‹æ–¹æ³• 今ã®æ™‚期ã€ãŠå®‰ã„大葉。 大葉ã«ã¯é˜²è…作用もã‚ã‚‹ã®ã§ã€ ãŠå¼å½“ã®ä»•åˆ‡ã‚Šã«ã‚‚使ã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚ ç´ éººãªã©ã®è–¬å‘³ã«ã‚‚良ã„ã§
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