うつ病は心の弱い人がかかる病だという誤解も存在するが、世界人口の5％もの人がうつ病に罹患していると考えられる。うつ病を予防するには、どんなことに気を付ければよいのか。精神科医の和田秀樹氏が解説する。 ※本稿は和田秀樹著『「うつ」だと感じたら他人に甘えなさい』より一部抜粋・編集したものです。 「うつ病は心の弱い人がかかる」という誤解 ご承知の通り日本は世界に冠たる長寿国である。2012年の厚生労働省の発表では、男性の平均寿命は79.94歳、女性は86.41歳となって、それぞれ前回調査よりも寿命が延びている。その長寿を、ただ「生存している」だけでいいと思っている人はいないはずだ。 私たちはただ長生きをしたいのではない。健康に、長生きしたいのだ。だからこそ、中高年になると、がぜん健康情報に興味を持つ人が多くなる。もっとも、多くの人が気にしているのは、「ガンにならない食事」や「メタボ対策」などであ

またスゴいことを始めた前澤さんに「スケールの大きい人になる方法」を聞いたら、重たい宿題を出されてしまいました

「うつ病」家族のためのガイドライン > うつ病の基礎知識 > こんな人が「鬱」になりやすい 病気には、発病に関わる「リスクファクター」と呼ばれる原因が存在します。リスクファクターとはガンと発がん性物質のように、発病の確率を高めてしまうもののことです。 では、うつ病にはどのようなリスクファクターが存在しているのでしょうか。鬱になりやすい人の特徴などについて紹介しています。 心身の健康は千差万別で、個人差が確実に存在していると言えます。子供の頃から病弱な人が居れば、老年に差し掛かるまで風邪一つ引いたことが無いという人も居ます。 欝病でも個人差があり、なる人とならない人が確実に線引きされているのです。では、どのような人がうつ病になりやすいのでしょうか？ 鬱になる時とは 多くの人は欝病発症とまで行かなくても、鬱になる時があるものです。 どういうときに鬱になるかというと、「長い時間をかけた自分の努力

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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気持ちを奮い立たせたい時は、自分に対してそう声をかけよう。そのほうが、「私はできる！」よりも効果があるのだという。

身につける服でも仕事のプレゼンテーションでも、何かの見た目を良くしたいのなら、色は大切な要素です。ですが、オレンジと青が完璧な組み合わせだなんて、誰もが直感的に知っているわけではありません。自分の直感を信じられないなら、色彩理論の基本を理解して、それをもとに正しい色を選んでみてはどうでしょうか。 色相環を知る 上の図は基本的な色相環で、色を選ぶ際の指針になるものです。学校で見たことがあるかもしれませんが、忘れている方のために、簡単におさらいしておきましょう。 赤、青、黄色の3色が原色です。赤と黄色を混ぜると橙になります。青と黄色を混ぜると緑になります。赤と青を混ぜると紫になります。そのため、橙、緑、紫は二次色と呼ばれています。赤紫や青紫などの三次色は、原色と二次色を混ぜたものです。 すべての色には明色（明度の高い色）と暗色（明度の低い色）があります。明色は元の色に白を混ぜてできる色、暗色は

鷹野隆大、変更後の展示風景（愛知県美術館） 8月1日から名古屋市の愛知県美術館で開催されている「これからの写真」展で、12日、写真家・鷹野隆大さんの写真が、わいせつ物の陳列にあたるとして愛知県警が同美術館に撤去を求め、13日から作品の展示に関して半透明の紙で覆うなど変更を行ったことが報道された。webDICEでは鷹野さんに展示変更の経緯について、そして昨今議論となっている芸術とわいせつの関連についてメールでコメントを求めた。今回は、展示変更となった会場の写真とともに、その内容を掲載する。 今回の展覧会にあたり、鷹野さんのブースは布で区切り、入口に監視員を置き、観覧制限をしていたという。 ■今回の展示変更の経緯について 匿名の通報を受け、今週火曜日（8月12日）に県警の担当官が現場を確認のうえ、法に触れると判断。このまま続ければ検挙せざるを得ないと伝えられる（芸術性の判断が不可能な以上、陰茎

「価格交渉するくらいなら、とりあえず使ってもらう方がいい」　無名のSaaSが“売れるサービス”になった必然と真価

これもひとつの考え方かも。 ｢幸せ｣とは一体なんなんでしょうか？ どのようにしてはかればよいのでしょうか？愛？お金？ その基準は人それぞれで違うでしょうが、幸せを科学的・統計学・社会学的に考えてみると、面白いデータが見えてきます。 これまでいろいろな調査で上がってきたデータをまとめたインフォグラフィックがこちら。その中から幾つかのポイントをご紹介すると、 ポジティブな方が幸せです。セロトニン（ターキーに多く含まれる）は効果あり。1日20分は太陽の下に当たりましょう。俳優、消防士、建築家、聖職者は幸せを感じる人が多い職業メキシコとプエルトリコではもっとも満足してる人の割合が高く、またメキシコとナイジェリアではもっとも楽観的な人の割合が高いんです。幸せであると感じている人の割合が多い国は、アイルランド（94%）、デンマーク（91%）、スウェーデン（91%）、オランダ（91%）、オーストラリア（

夢を見ているときに、「これは夢だ」とわかっていたり、気づいたりする経験をしたことがないだろうか？　こうした「夢と認識して見ている夢」を「明晰夢」と言うが、一部の人たちが明晰夢を見るのは、彼らの洞察力が人一倍高いレベルにあるためと考えられている。 それは彼らの脳が「夢でなければ、この出来事はつじつまが合わない。だから自分は今、夢を見ている」と感知していることを意味している。 明晰夢を見る人は問題解決能力に長けている？ 研究者にによれば、こうした認知能力は、目が覚めているときには隠れた関連性や矛盾を見抜く力として発揮され、問題の解決策を導き出すのだとか。 英国リンカーン大学心理学部上級講師Patrick Bourke博士の研究チームは、それを検証すべく、実験的なテストを行った。 言葉の関連性を見出すテスト 研究チームは18～25歳の被験者68人を3つのグループ（明晰夢を1回も見たことがない、月

嫌なことがあったとき、悩みごとがあるときというのは、どうしても気分が落ち込んでしまうもの。そんなとき、気分を変えるために運動をする人も少なくないかもしれない。 運動の持つ、心に与えるいい影響について海外情報サイト「NaturalSociety」が紹介している。今日はここから、運動が心と身体にいい影響をもたらす理由を3つご紹介しよう。 1. 運動はホルモン分泌を正常にしてくれる老化などによって、ホルモンバランスが変わってしまうと抑うつや不安にさいなまれてしまうこともある。運動は、心にも影響を大きく及ぼすホルモンバランスを正常に保ってくれる頼もしい存在だ。2002年に発表された研究によると、気功は高齢者の抑うつ症状を改善する効果があることが分かっている。 また、適度な運動はセラトニンやメラトニンなどのホルモンレベルを向上させてくれることも2000年の研究で分かっている。 2．運動は自信を高めて

こんにちは。夏というと恋愛が盛り上がるシーズン。ところで、女性が男性に抱く第一印象に関して、こんな話を聞いたことはありませんか？ 男性の第一印象はその人のスマホが影響する 先日、とある流通関係の会社に勤める20代女性マミさん（仮名）と話しをしたところ、初対面の男性と出会った時に実はスマートフォンの機種をチェックしているというのです。スマホがビジネスマンの欠かせないアイテムとして生活の一部になっている昨今では、スマホの機種だけで男性の性格の一端が想像できるということ。 スマホの機種が男性の第一印象に影響するという話がマミさんと盛り上がったので、まとめてみました。自分では気に入っているスマホも実は女性にはこう見られているかも。 ●iPhoneを持っている男性：可もなく不可もなく 日本ではスマホユーザーの半数以上がiPhone。iPhoneを選ぶ男性は大きく2つに分けられるとのこと。Appleフ

この画像を大きなサイズで見る 数多あるテレビ番組や映画、本や漫画の中でも「人生を変える」ほどの傑作は一握りである。だが心に響く究極の作品を観たら、観た者の今後の人生を変えうるほどのパワーを感じることだろう。　自分自身や世界に対する見方を根底から覆してしまったり、それまでは複雑で理解不能だと思っていたことも、まるでパズルのパーツが全部合わさったように簡単にわかってきてしまう。 ここで紹介するアニメ10作品は海外サイト、io9のアメリカ人ライター、ロブ・ブリッケン氏がチョイスしたもので、自身を変えるほどの影響力があると紹介されていたものだ。 Perfect Blue Trailer 今敏の後期作品の多くは、現実と幻想、そしてその両者を分かつ微妙な境界をテーマとしている。しかし同監督の初監督作品である「パーフェクトブルー」では他の作品よりもかなり抑えた形でこのテーマを扱っている。実際のところ、こ

心理学者のリチャード・ワイズマン氏は、なぜ特定の人の運が良いのかを検証するべく、10年にわたる研究を実施しました。彼は、運気を好転させる4つの決定的要素が含まれたその研究結果を英紙「The Telegraph」に伝えています。 私の研究で、運が良い人は4つの基本原則に基づいて幸運を生み出していることが明らかになりました。彼らはチャンスに気づいたり、自らチャンスを作ることに長けており、直感に従って幸運を呼ぶ判断を下します。物事を前向きに予想することで自らが期待する結果を招き、快活な態度で不運を幸運に変えることもできるのです。 私は、運が良い人の思考と振る舞いを真似る練習プログラムを作り、それを1ヶ月間、研究に任意で参加した幸運、不運な人のグループに実施してもらいました。1ヶ月後、戻ってきた参加者に何が起こったかを聞きましたが、とても印象的だったのは、参加者の80パーセントが幸福感や人生の満足

現代文化では創造性を「天から与えられる才能」と捉えがちです。芸術家は「あなたの才能はすばらしいわ！」と称賛と喝采を浴びますが、本当のところ才能が果たす役割は些細なものなのです。 創造性はその他のスキルと同じように、学び、練習し、発展できるものなのです。ジャグリングやサーフィン、プログラミングや車の運転もみな練習が必要です。創造性も同様です。日常生活でより多くの時間を割けば割くほど、そのスキルは磨かれます。 ではどうやって日常の生活で創造性を磨くことができるのでしょうか？　ここにおすすめの9つの方法があります。そしてこの方法の何がすごいかと言うと、わずか10分で始められるというところです。 1. 落書きをする 学校では「落書きをやめて集中しなさい」と怒られてきたかもしれませんが、今こそ落書きを始めるときです。落書きは一般の意見には反して、集中の欠如を示すものではありません。むしろ、落書きは今

ウェブサイトの作成やパワーポイントのスライドなど、デザイナーでなくても配色を決めなければいけないシーンは多くあります。 配色を自分で決めようとすると、なんだかしっくりこない、これが正しい配色なのか分からないと感じている方も多いのではないでしょうか？ しかし、3つの原則をおさえて、無料ツールを使えば、ノンデザイナーでも簡単に調和のとれた配色ができるのです。 今回は、下のモノクロのコーポレートサイトの構成に、実際に配色を決めていく事例を紹介いたします。 ▼配色前の企業サイトのレイアウト 【原則1】 メインとなるカラーを1色選ぶ！はじめに、全体の印象を決めることになる、メインカラーを決めましょう。 メインカラーを決める色が持つ印象をおさえた上で、メインカラーを決めましょう。 色の持つイメージをうまく利用することで、伝えたいメッセージが伝わりやすくなります。 今回の事例では、知的で誠実な印象を与え

Webサイトなどの制作を進める上でできればセンスの良いサイトと思われたい！ ブランドイメージや、伝えたいメッセージが伝わりやすいレイアウトにしたい。 そうは思うものの、自分のセンスでは大丈夫かどうかが不安だし・・・。 配色はどうしたらセンスが良く、分かりやすいものになるのかしら？ そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 魅力的な配色は、実はセンスではなく、ある程度法則や基本的な考え方を知る事で作ることができます。 今回は基本的な配色テクニックをご紹介します。 是非制作の際の参考にしてみて下さい！ 専門家にWEB販促の相談をする（無料）／WEB販促の窓口 ※本記事はニフティ株式会社提供によるスポンサード・コンテンツです。 ※本記事は2014年6月5日に公開された記事をLISKUL編集部にて再編集したものです。 配色の大原則まずは、配色の大原則を知りましょう。制作をする上で使う色

Webサイトの見た目を改善するために、これまでたくさんの「配色デザイン」の本や記事が投稿されてきました。これらの情報を使えばあっという間にサイトの配色を決めることができます。 ただその配色、「自分が好きな色」になっていませんか？ それぞれの商品やサービスの配色には「正解」があります。 今回「サイト」「ロゴ」「コンバージョンボタン」に分けて、それぞれに対して有効な色や法則をまとめてみました。 自分のウェブサイトではどんな色が一番理想的なのか、実例を参考にしながら導き出してみましょう！ また、この記事は無料でPDFとしてダウンロードも可能です。配色デザインを考える際にお手元に置いておくのがおすすめです。 【PDF】【成果を上げる色の選び方】色彩心理学から学ぶ サイトカラーの「正解」>>無料ダウンロード そもそもなぜ「色彩」が大切なのか？ 引用元：Why All Sale Sings Are R