ふと気になって調べたことの備忘メモです ✍ （2022/4/2追記）Twitterやはてブで色々とご指摘やコメントを頂いたので、それに基づいて加筆と修正をおこないました 特に、幾つかの技術については完全に誤った説明をしてしまっており、大変助かりました…ありがとうございました🙏 （2024/8/13追記）今年に入って、実務で使える メール技術の教科書という本が出版されています🎉 私も買って読みましたが、電子メールに関するトピックについて広くカバーされていました パブリッククラウドに関する記述は少な目ですが、メールサーバーを自身で構築する方法が紹介されていたりなど、より基礎的な内容に主眼をおいている本だと思います なぜ調べたか メール送信機能のあるWebアプリケーションを開発・運用していると、 特定のアドレスに対してメールが届かないんだが とか MAILER-DAEMONなるアドレスからメ

ムリなく続けられる「週末まとめて作り置き」のコツや、時短・簡単な作り置きおかず、人気の常備菜レシピをご紹介。お弁当、冷凍保存、節約などの目的に合ったレシピがきっと見つかります。

盛り込み方の模式図。なお、おせちの盛り方の作法については、地域差があることを明記しておく ため息が出るような、美しい盛り付けが目を惹く「おせち」。数の子＝子孫繁栄、田作り＝豊作を願う…など、それぞれの料理に意味があるように、詰め方、盛り込み方にも美意識にのっとった意味や作法が存在する。古くから続く日本の伝統、雑学として知っておくのも悪くないだろう。 ●おせちの五段目に詰まっているものは？ 最近は簡易的な二段、三段のものが多いが重箱は五段あるのが本来の形。そして、それぞれの段に詰めるものにも決まりがある。まず、一番上の壱の重には酒を飲みながらつまむ「三種の祝肴や酒の肴を中心とした料理」を盛る。三種の祝肴とは、正月を祝うのに特に欠かせない三つの料理で、関東方面では数の子、黒豆、田作りのこと。弐の重は「生ずしやなますなどの酢の物」を入れる。参の重は「海老や魚など焼き物」を入れ、与の重に詰める

南イタリア料理の基本はトマトソース。コロンブスによって新大陸から持ち込まれたトマトははじめは観賞用でしたが、やがてヨーロッパ人をとりこにしました。 トマトソースは家庭でもよくつくられていますが『お店とちょっと違う……』と思われる方も多いのではないでしょうか。今日はトマトソースの作り方をご紹介します。 さて、トマトソースの基本となる材料は ホールトマト 香味野菜（玉ねぎ） オリーブオイル （ハーブ） といったところです。プロとアマチュアではなにが違うか、検討してみましょう。 ホールトマトは市販品ですので、お店と品質は変わりありません。よく言われるのはお店のものと比べて『コクがない』と『油っぽい』といったもの。 その原因はと『香味野菜の量』と『オリーブオイルの量』にあります。 コクが出ないからといって『香味野菜の量』を増やすのは考えもの。 プロは通常、２．５キロの缶詰でソースを仕込みます。大き

この記事では、僕がカラオケの前に実践している簡単なストレッチにを紹介したいと思います。 大前提として、「歌が劇的に上手くなる」ためのストレッチではないということをご理解ください。あくまで、少しでも声量が出せるように、楽に歌えるように、最後まで楽しく歌えるように、するためのストレッチです！ 肺と肩甲骨のストレッチ 効果的な首のストレッチ あくびストレッチ 顔のストレッチ これを一通りやればＯＫ！ストレッチメニュー おわりに 肺と肩甲骨のストレッチ 重要なのは、呼吸するために必要な臓器「肺」と、それを守っている「肩甲骨」。肩甲骨と肺が密着してしまっていると、深い呼吸ができなくなるため、なかなか声量が上がらない。 参考：３ステップで歌が劇的にうまくなる！簡単カラオケ上達法 - ウレぴあ総研 肺と肩甲骨の周りをほぐして肺に空気がたっぷり入るようにしてあげるストレッチです。画像付きで解説しますね。

これもクリスマスBMJです。病棟にチョコレートを置いたら、どうなるかという研究です。 Parag R Gajendragadkar, et al. The survival time of chocolates on hospital wards: covert observational study BMJ2013;347doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.f7198 目的： 病棟環境におけるチョコレートの消費量を定量化すること。 デザイン： 多施設共同プロスペクティブ観察研究。 研究場所： 著者らが勤務するイギリス3病院における4病棟。 研究参加： 病棟におけるネスレのQuality Street チョコレート 、キャドバリーのRosesチョコレート、およびそれらを食べた誰か。 介入： 観察者は2つの350gボックスチョコレートをそれぞれの病棟に置いた

体の不調を引き起こす足の形は10歳で決まる 「ひざを閉じて座れない」「O脚で足が開いていてミニスカートやスキニーパンツをはくのが恥ずかしい」。そんな悩みを抱えているのは、実は大人の女性だけではないらしい。平均身長が伸び、スラリと足の長い子供が増えている一方で、O脚の子供が増えているのだ。 カサハラフットケア整体院院長としてこれまでに10万人以上の足を診察し、足と健康との関係を追究してきた笠原巖先生。「一生の足の形は10歳前後までに決まってしまう」と先生は断言する。 「O脚のままでは姿勢も全身のバランスも悪くなり、あちこちに不調が出てくる。それは大人も子供も同じこと。現在O脚に悩み、肩コリや首コリ、頭痛、冷え症などといった不調を訴えているお母さんも、元をただせばその不調は子供のころから始まっていたのです。だからこそ、10歳までの時期はとても重要です」 まずイラストにある、6種類の足の形を見て

コメダ珈琲店「600円モーニング」の満足感、ハンパないって……【ROOMIEのふつうごはん日記】 【11/7】コメダのモーニング、最高 ・ホットコーヒー ・トースト（バター、たまごサラダ） 優雅なおひとりブランチ 外で食べる朝ごはんが好きです。 朝は、どうしてもバタバタしてしまって忙しないことが多いので、ゆっくり朝ごはんを食べられること自体がとても尊い。特に予定はないけど家を出て、優雅にコーヒーを愉しんじゃって。いつまでも布団にくるまってグダグダしていたあのときの私とはもう違うんだ！ お気に入

「めんどくさい」「やる気がでない」にも色々なパターンがあります。そこで質問に答えていくと解決策にたどりつくようなチェックリストを作ってみました。 追記: このエントリーの内容を元に平均10問の質問に答えるだけであなたの状況に合わせたアドバイスをする人工知能を作りました。オススメです。 Q1: やる気がでないのは今日に入ってからですか？ 数日やる気がでない状態が続いているのですか？それとも今日に入ってからかですか？ 今日に入ってから→Q2 数日続いている→Q8 Q2: 最近なにか新しい情報が明らかになりましたか？ たとえば計画段階では知らなかった事実が明らかになって、今までやってきた作業が無駄になったとか。何らかの情報が最近明らかになりましたか？ はい→状況が変わったのであれば、計画の通りに実行することが必要とは限りません。状況の変化に合わせて計画を変更したり中止したりしてはいけないのですか